Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
Костомукшского городского округа
"Средняя общеобразовательная школа №2 имени А.С. Пушкина"
МБОУ КГО «СОШ №2 им.А.С.Пушкина»

«Согласовано»
на заседании МСШ
протокол №1
от 26.08.2024 г.
Руководитель МСШ

«Принято»
педагогическим
советом
протокол №1
от 27.08. 2024 г.
Директор школы

«Утверждено»
приказ по школе №151
от 30.08.2024г.
Директор школы
Герасимчук Н.Н.

Хинконен Л.И
Герасимчук Н.Н.

Рабочая программа
учебного «Адаптивная физическая культура»
адаптированной основной общеобразовательной программы
начального общего образования обучающихся
с задержкой психического развития(вариант 7.2)
1 (1 доп.) - 4 класс
Срок реализации – 5 лет

г. Костомукша
2024 г
1

Пояснительная записка
Федеральная рабочая программа начального общего образования для
обучающихся с задержкой психического развития (ЗПР) по предмету
«Адаптивная физическая культура» предназначена для сопровождения
деятельности образовательной организации по созданию программы
начального общего образования и отражает вариант конкретизации требований
ФГОС НОО обучающихся с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ).
Согласно своему назначению является ориентиром для составления рабочих
программ по адаптивной физической культуре педагогами образовательных
организаций, реализующих адаптированные основные общеобразовательные
программы для обучающихся с ЗПР. Она дает представление о целях, общей
стратегии коррекционно-образовательного процесса обучающихся с ЗПР
средствами учебного предмета «Адаптивная физическая культура» (АФК);
устанавливает предметное содержание, предусматривает распределение его по
классам и структурирование по разделам и темам курса, определяет
количественные и качественные характеристики содержания; даёт примерное
распределение учебных часов по тематическим разделам и рекомендуемую
последовательность их изучения с учётом межпредметных и внутрипредметных
связей, логики учебного процесса, возрастных и психофизических
особенностей обучающихся; определяет возможности предмета для реализации
требований к результатам освоения адаптивной основной общеобразовательной
программы начального общего образования, а также требований к результатам
обучения адаптивной физической культуре на уровне целей изучения предмета
и основных видов учебно-познавательной деятельности / учебных действий
обучающегося с ЗПР по освоению учебного содержания.
При создании программы учитывались потребности современного
российского общества в развитии обучающихся с ограниченными
возможностями здоровья их социализации и интеграции в современное
общество, государственная политика с национальными целями увеличения
продолжительности жизни граждан России и научная теория адаптивной
физической культуры, представляющая закономерности двигательной
деятельности человека с ОВЗ, коррекции первичных и вторичных отклонений с
помощью физических упражнений. Так же в программе нашли своё отражение
положения о приоритетности задач по охране и укреплению здоровья
обучающихся и воспитанников в системе образования; современные научные
представления о категории обучающихся с ЗПР, научные и методологические
подходы к их обучению, воспитанию и реабилитации (абилитации).
АФК рассматривается как часть общей культуры, подсистема физической
культуры, одна из сфер социальной деятельности, направленная на
удовлетворение потребности лиц с ограниченными возможностями в
2

двигательной активности, восстановлении, укреплении здоровья, личностного
развития, самореализации физических и духовных сил в целях улучшения
качества жизни, социализации и интеграции в общество. При этом в сочетании
с другими формами урочных, внеурочных спортивных и оздоровительных
мероприятий создаются условия всестороннего развития личности
обучающегося с ЗПР, формированию осознанного отношения к своим силам,
развитию основных физических качеств, коррекцию и компенсацию
нарушенных функций организма и его спортивного самоопределения.
Программа обеспечивает сформированность общих представлений об
адаптивной физической культуре и спорте, физической активности, физических
качествах, жизненно важных прикладных умениях и навыках, компенсации и
коррекции нарушенных двигательных функций, основныхфизических
упражнениях (коррекционных, гимнастических, игровых, спортивных и
туристических).
Психолого-педагогическая характеристика обучающихся с ЗПР
Задержка психического развития (ЗПР) - это состояние отставания
развития психики в целом или отдельных ее функций несколько ниже
возрастной нормы, замедленный темп либо неравномерное становление
познавательной деятельности. Особые образовательные потребности
обучающихся с ЗПР определяются спецификой функционирования их
центральной нервной системы, которая выражается в недостаточности
моторной скоординированности сложных двигательных актов, сниженной
скорости двигательных реакций, недостаточной ловкости при выполнении
упражнений, а также в особенностях психического развития и речи,
приводящих к трудностям саморегуляции и понимания сложных семантических
конструкций.
Для обучающихся, имеющих отклонения в состоянии здоровья или
инвалидность по соматическим заболеваниям, характерны специфические
особенности двигательного развития, связанные именно с тем заболеванием,
которое он имеет. Как правило, соматическое заболевание осложняет все
вышеперечисленные особенности психофизического развития обучающихся с
ЗПР. Очень часто в замедлении темпа развития принимает участие стойкая
соматогенная астения, которая приводит к повышенной утомляемости,
истощаемости, неспособности к длительному умственному и физическому
напряжению.
Занятия
физической
культурой
должны
быть
индивидуализированы и зависеть от медицинских рекомендаций лечащего
врача.
К особым образовательным потребностям обучающихся с ЗПР в части
занятий адаптивной физической культурой относятся:
3

1. включение в содержание образования коррекционно-развивающей
работы, предусматривающей коррекцию и развитие точности, ловкости;
упражнений, способствующих налаживанию межполушарных связей и
отработке быстроты двигательных реакций;
2. обеспечение особой пространственной и временной организации
обучения двигательным действиям, физическим упражнениям с учетом
функционального состояния ЦНС и нейродинамики психических
процессов, обучающихся с ЗПР:
- с помощью использования дополнительных схем, алгоритмов,
наглядных пособий,
- упрощение системы учебно-познавательных задач с поэтапным их
решением, в процессе образования,
- увеличение сроков обучения двигательным действиям и физическим
упражнения по разделам (модулям) программы,
- специальное обучение «переносу» сформированных знаний и умений в
новые двигательные навыки за счет поэтапного формирования моторных
действий и усложнения их структуры.
- отработка двигательных навыков необходимых в различных сферах
жизни,
- наглядно-действенный характер содержания обучения двигательным
действиям и физическим упражнениям.
3. в организации образовательного процесса с учетом индивидуализации
содержания, методов и средств, предоставлении дифференцированных
требований к результатам занятий с учетом психофизических
возможностей обучающихся;
4. постоянное стимулирование познавательной активности, формировании
интереса к занятиям физической культурой, представлений и навыков
здорового образа жизни;
5. комплексное сопровождение, направленное на улучшение деятельности
ЦНС
и
на
коррекцию
поведения,
а
также специальная
психокоррекционная помощь средствами адаптивной физической
культуры, направленная на компенсацию дефицитов эмоционального
развития и формирование осознанной саморегуляции познавательной
деятельности и поведения; осознанию возникающих трудностей,
формирование умения запрашивать и использовать помощь взрослого;
6. обучающиеся с ЗПР по соматическим заболеваниям занимаются
адаптивной физической культурой в соответствии с медицинскими
рекомендациями.

4

Общая характеристика учебного курса
«Адаптивная физическая культура»
Предметом обучения адаптивной физической культуре на уровне
начального общего образования является двигательная деятельность человека с
коррекционной, компенсаторной, оздоровительной и общеразвивающей
направленностями с использованием основных направлений адаптивной
физической культуры в применении физических упражнений с учётом
психофизических особенностей и медицинских противопоказаний к
физическим упражнениям обучающихся с ЗПР на этапе начального общего
образования. В процессе овладения этой деятельностью происходиткоррекция
вторичных отклонений физического развития, совершенствуются физические
качества, осваиваются двигательные действия, укрепляется здоровье,
повышаются функциональные возможности кардиореспираторной системы,
активно развиваются познавательная и мыслительная деятельность, творчество
и самостоятельность.
Учебный предмет «Адаптивная физическая культура» обладает
широкими возможностями в использовании форм, средств и методов обучения.
Существенным компонентом содержания учебного предмета «Адаптивная
физическая культура» является адаптивное физическое воспитание. Учебный
предмет «Адаптивная физическая культура» обогащает обучающихся системой
знаний о сущности и общественном значении физической культуры в общем и
адаптивной физической культуры, в частности, и её влиянии на всестороннее
развитие личности. Такие знания обеспечивают развитие гармоничной
личности, мотивацию и способность обучающихся с ОВЗ к различным видам
деятельности, повышают их общую культуру.
Программа основана на системе научных знаний о человеке, сущности
физической
культуры,
адаптивной
физической
культуры,
общих
закономерностях её функционирования и использования с целью всестороннего
развития людей с ограничениями в состоянии здоровья, направлена на
формирование основ знаний в области адаптивной физической культуры,
культуры движений, воспитание устойчивых навыков выполнения основных
двигательных действий, укрепление здоровья, коррекции и компенсации,
имеющихся двигательных нарушений.
Программа обеспечивает создание условий для высокого качества
преподавания учебного предмета «Адаптивная физическая культура» на
уровне начального общего образования; выполнение требований,
определённых статьёй 41 Федерального закона «Об образовании в Российской
Федерации» «Охрана здоровья обучающихся», включая определение
оптимальной учебной нагрузки, режима учебных занятий, создание условий
для профилактики заболеваний и оздоровления обучающихся, коррекции и
компенсации
нарушенных
функций;способствует
решению
задач,
5

определённых в Стратегии развития физической культуры и спорта в
Российской Федерации на период до 2030 г. и Межотраслевой программе
развития школьного спорта до 2024 г., и направлена на достижение
национальных целей развития Российской Федерации, а именно: а) сохранение
населения, здоровье и благополучие людей; б) создание возможностей для
самореализации и развития талантов.
В основе программы лежат представления об уникальности личности,
индивидуальных возможностях каждого обучающегося с ЗПР и ученического
сообщества в целом, профессиональных качествах педагогов и
управленческих команд системы образования, создающих условия для
максимально
полного
обеспечения
образовательных
возможностей
обучающимся с ограничениями в состоянии здоровья в рамках единого
образовательного пространства Российской Федерации.
Концепция программы основана на следующих принципах:
а) принципы государственной политики Российской Федерации в области
образования, основанные на гуманистическом характере образования, единстве
образовательного пространства на территории Российской Федерации,
светском характере образования, общедоступности образования, адаптивности
системы образования к уровням и особенностям развития и подготовки
обучающихся и воспитанников;
б) принцип учета типологических и индивидуальных образовательных
потребностей обучающихся с ЗПР на занятиях по адаптивной физической
культуре, заключается в учете особенностей психофизического развития,
показаний и противопоказаний к занятиям физическими упражнениями, а
также учет сопутствующих заболеваний и вторичных отклонений. Особенности
касаются пола, возраста, телосложения, двигательного опыта, свойств
характера, темперамента, волевых качеств, состояния сохранных функций —
двигательных, сенсорных, психических, интеллектуальных.
в) принцип коррекционной направленности образовательного процесса основан
на том, что педагогические воздействия должны быть направлены не только на
преодоление, ослабление физических и психических недостатков обучающихся
с ЗПР, но и на совершенствование их познавательной деятельности,
психических процессов, физических способностей и нравственных качеств.
г) принцип развивающей направленности образовательного процесса,
ориентирующий его на развитие личности обучающегося с ЗПР и расширение
его "зоны ближайшего развития" с учетом особых образовательных
потребностей;
д) онтогенетический принцип заключается в освоении двигательных навыков в
определенной последовательности, соответствующейстадиям физического
развития ребенка.
6

е) принцип преемственности, предполагающий при проектировании ФАОП
НОО ориентировку на ФАОП основного общего образования обучающихся с
ОВЗ, что обеспечивает непрерывность образования обучающихся с ОВЗ;
ж) принцип целостности содержания образования основан на рассмотрении
каждого этапа обучения исовершенствования двигательных действий, как звена
в общем образовательном процессе, в котором, с одной стороны, развиваются
знания, умения и навыки, приобретенные на предшествующих этапах обучения,
а с другой - готовятся возможности для образования на последующих этапах.
з) принцип направленности на формирование деятельности, обеспечивает
возможность овладения обучающимися всеми видами доступной им
предметно-практической деятельности, способами и приемами познавательной
и учебной деятельности, коммуникативной деятельности и нормативным
поведением;
и) принцип переноса усвоенных знаний, умений, навыков и отношений,
сформированных в условиях учебной ситуации, в различные жизненные
ситуации, что обеспечит готовность обучающегося к самостоятельной
ориентировке и активной деятельности в реальном мире;
к) принцип сотрудничества с семьей заключается в двустороннем
взаимодействии семья - школа, только в тесном контакте педагога с родителями
можно достичь положительных результатов в обучении ребенка с ЗПР.
л) принцип здоровьесбережения: при организации образовательной
деятельности не допускается использование технологий, которые могут
нанести вред физическому и (или) психическому здоровью обучающихся,
приоритет использования здоровьесберегающих педагогических технологий.
Методика АФК для обучающихся с ЗПР имеет ряд существенных
отличий, обусловленные спецификой заболевания. Медико-физиологические и
психологические особенности обучающихся с ЗПР, типичные и специфические
нарушения мыслительной и двигательной сфер, специально-методические
принципы работы с данной категорией обучающихся, коррекционная
направленность педагогического процесса определяют концептуальные
подходы к построению и содержанию занятий в рамках уроков адаптивной
физической культуры.
Особенности задержки психического развития обучающихся данной
категории детей определяют их особые образовательные потребности при
реализации программы по АФК, которые обеспечиваются специальными
образовательными условиями:
 Обеспечение включения в занятия в форме уроков АФК коррекционноразвивающей деятельности с использованием методов и средств адаптивной
физической культуры;
 Строгая регламентация деятельности с учетом медицинских
рекомендаций;
7

 Обеспечение
индивидуализации
образовательного
процесса
и
определения индивидуального содержания реализуемой рабочей программы по
АФК.
Освоение программы предполагает соблюдение главных педагогических
правил: от известного к неизвестному, от лёгкого к трудному, от простого к
сложному, увеличении времени освоения программного материала.
Планирование учебного материала рекомендуется в соответствии с
постепенным освоением теоретических знаний, практических умений и
навыков в учебной и самостоятельной физкультурной, оздоровительной
деятельностями.
В основе программы лежат дифференцированный и деятельностный
подходы, целью которых является формирование у обучающихся полного
представления о возможностях адаптивной физической культуры
Дифференцированный подход предполагает учет особых образовательных
потребностей обучающихся с ЗПР, которые проявляются в неоднородности по
возможностям освоения содержания образования. Это обусловливает
необходимость учета индивидуально-типологических особенностей каждого
обучающегося с дифференцированным подбором средств адаптивной
физической культуры.
Деятельностный подход основывается на теоретических положениях
отечественной
психологической
науки,
раскрывающих
основные
закономерности процесса обучения и воспитания обучающихся, структуру
образовательной деятельности с учетом общих закономерностей развития
обучающихся с нормальным и нарушенным развитием. Деятельностный подход
в образовании строится на признании того, что развитие личности
обучающихся с ЗПР младшего школьного возраста определяется характером
организации доступной им деятельности (предметно-практической и учебной).
Основным средством реализации деятельностного подхода является
обучение как процесс организации познавательной и предметно-практической
деятельности обучающихся, обеспечивающий овладение ими содержанием
образования (успешное усвоение системы научных знаний, умений и навыков
(академических результатов) в области адаптивной физической культуры,
позволяющих продолжить образование на следующем уровне образования, но и
жизненной компетенции, составляющей основу социальной успешности).
В контексте реализации ФАОП НОО для обучающихся с ЗПР реализация
деятельностного подхода обеспечивает:
 придание результатам образования социально и личностно значимого
характера;
 прочное усвоение обучающимися с ЗПР знаний и опыта разнообразной
деятельности и поведения, возможность их самостоятельного
продвижения в изучаемых образовательных областях;
8

 существенное повышение мотивации и интереса к учению, приобретению
нового опыта деятельности и поведения;
 обеспечение условий для общекультурного и личностного развития на
основе формирования УУД, которые обеспечивают не только успешное
усвоение ими системы научных знаний, умений и навыков
(академических результатов), позволяющих продолжить образование на
следующем уровне, но и жизненной компетенции, составляющей основу
социальной успешности.
В содержании программы учитывается взаимосвязь изучаемых явлений и
процессов, что позволит успешно достигнуть планируемых результатов —
предметных, метапредметных, личностных необходимых жизненных
компетенций.
Цель и задачи изучения учебного предмета
«Адаптивная физическая культура»
Цели и задачи программы обеспечивают результаты освоения основной
образовательной программы начального общего образования по учебному
предмету «Адаптивная физическая культура».
Цели изучения учебного предмета «Адаптивная физическая культура» —
создании условий для максимального удовлетворения особых образовательных
потребностей обучающихся с ЗПР в нормализации двигательной деятельности,
способствующей физической и социальной реабилитации (абилитации) для
формирования потребностей в систематических занятиях физическими
упражнениями и в осуществлении здорового образа жизни,оптимизации
трудовой деятельности и организации активного отдыха в соответствии с
рекомендациями, обеспечивающих усвоение ими социального и культурного
опыта.
Используемые в образовательной деятельности технологии программы
позволяют решать преемственно комплекс основных задач физической
культуры на всех уровнях общего образования.
Достижение поставленной цели предусматривает решение следующих
основных задач:
1. Укрепление
здоровья,
содействие
гармоничному
физическому,
нравственному и социальному развитию, успешному обучению,
формирование первоначальных умений саморегуляции средствами
физической культуры.
2. Формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков
здорового и безопасного образа жизни.
3. Овладение основными представлениями о собственном теле, возможностях
и ограничениях его физических функций, возможностях компенсации.
4. Формирование понимания связи телесного самочувствия с настроением,
9

собственной активностью, самостоятельностью и независимостью.
5. Овладение умениями поддерживать образ жизни, соответствующий
возрасту, потребностям и ограничениям здоровья, поддерживать режим дня
с необходимыми оздоровительными процедурами.
6. Овладение умениями адекватно дозировать физическую нагрузку, следить
за своим физическим состоянием.
7. Развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости,
координации, гибкости).
8. Формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков
здорового и безопасного образа жизни.
Наряду с этим программа обеспечивает:
- единство образовательного пространства Российской Федерации, в том числе
единство учебной и воспитательной деятельности в области адаптивной
физической культуры, реализуемой совместно с семьей и иными институтами
воспитания, с целью реализации равных возможностей получения
качественного образования обучающимися с ЗПР;
- вариативность и разнообразие содержания программного материала, подбора
средств адаптивной физической культуры в рамках начального общего
образования обучающихся с ЗПР с учетом их особых образовательных
потребностей и состояния здоровья, типологических и индивидуальных
особенностей;
- личностное развитие обучающихся, в том числе духовно-нравственное,
эстетическое и социокультурное и физическое развитие, пользования прав и
активного участия в жизни государства, развития гражданского общества с
учетом принятых в обществе правил и норм поведения в доступной для
обучающихся с ЗПР форме и объеме;
- физическое воспитание, формирование здорового образа жизни и обеспечение
условий сохранения и укрепления здоровья обучающихся, в том числе их
социального и эмоционального благополучия, коррекция и компенсация
нарушенных сенсомоторных;
- создание специальных условий для получения образования в соответствии с
возрастными, индивидуальными особенностями и особыми образовательными
потребностями, развитие способностей и творческого потенциала каждого
обучающегося;
- формирование у обучающихся знаний о месте адаптивной физической
культуры и спорта Российской Федерации в мире, истории развития
олимпийского движения в Российской Федерации и мире, вкладе страны в
мировое научное наследие и формирование представлений об адаптивной
физической культуре в современной России, устремленной в будущее;

10

- освоение обучающимися технологий командной работы на основе их личного
вклада в решение общих задач, осознание ими личной ответственности,
объективной оценки и командных возможностей, своих возможностей;
- расширение возможностей для реализации права выбора педагогическими
работниками методик обучения и воспитания, методов оценки знаний,
использование различных форм организации образовательной деятельности
обучающихся с ЗПР;
- формирование социокультурной и образовательной среды средствами
адаптивной физической культуры с учетом общих и особых образовательных
потребностей обучающихся с ЗПР.
Место учебного предмета «Адаптивная физическая культура»
в учебном плане
Общее число часов, отведённых на изучение предмета «Адаптивная
физическая культура» на уровне начального общего образования, составляет
504 ч (три часа в неделю в каждом классе): 1 и 1 дополнительный классы по 99
ч; 2, 3 и 4 классы по 102 ч).
При планировании учебного материала по программе учебного предмета
«Адаптивная физическая культура» для всех классов начального образования в
объёме не менее 70% учебных часов должно быть отведено на выполнение
физических упражнений.

11

Содержание учебного предмета «Адаптивная физическая культура»
Содержание программы распределяется по модулям:
 Модуль «Знания об адаптивной физической культуре»;
 Модуль «Гимнастика с элементами корригирующей гимнастики»;
 Модуль «Легкая атлетика»;
 Модуль «Подвижные игры»
 Модуль «Лыжная подготовка»;
Модуль «Знания об адаптивной физической культуре» распределяется по
остальным модулям программы. Подбор средств АФК на занятиях
определяются индивидуально, исходя из психофизических особенностей
обучающихся с ЗПР, соматических заболеваний, медицинских рекомендаций и
противопоказаний к физическим упражнениям, уточненные школьным
психолого-медико-педагогическим
консилиумом.
Виды
упражнений,
относящиеся к артикуляционной, пальчиковой, нейрогенной гимнастикам
осваиваются обучающимися так же по рекомендации школьного психологомедико-педагогического консилиума.
Содержание обучения в 1 классе.
Модуль «Основная гимнастика с элементами корригирующей»
Знания:
 Понятия «Физическая культура», «Режим дня», правила распорядка дня.
 Основные способы и особенности движений и передвижений человека.
 Понятие о здоровом образе жизни, о важности ведения активного образа
жизни.
 Правила поведения на уроках физической культуры.
 Техника безопасности при выполнении физических упражнений в зале.
 Роль физических упражнений в жизни человека.
- Требования к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями
Физические упражнения.
Упражнения по видам разминки.
Общая разминка. Освоение техники выполнения упражнений общей
разминки с контролем дыхания: приставные шаги вперёд на полной стопе
(гимнастический шаг), шаги с продвижением вперёд на полупальцах и пятках
(«казачок»), шаги с продвижением вперёд на полупальцах с выпрямленными
коленями и в полуприседе («жираф»).
Упражнения для укрепления мышц тела и развития гибкости
позвоночника, упражнения для разогревания методом скручивания мышц
спины («верёвочка»), упражнения для укрепления мышц спины и увеличения
их эластичности («рыбка»), упражнения для развития гибкости позвоночника и
плечевого пояса («мост») из положения лёжа.
12

Упражнения для развития моторики и координации с гимнастическим
предметом.
Удержание гимнастической палки. Простые физические упражнения с
гимнастической палкой в руках с различными видами хвата.
Удержание гимнастического мяча. Баланс мяча на ладони, передача мяча
из руки в руку. Одиночный отбив мяча от пола. Бросок и ловля мяча. Игровые
задания с мячом.
Удержание скакалки. Прыжки на скакалке двумя ногами.
Бег равномерный по кругу, по прямой.
Лазание по гимнастической стенке, ползание на животе, преодоление
мягких препятствий (мягкие модули).
Артикуляционная
гимнастика.
Упражнения
артикуляционной
гимнастики: для нижней челюсти (свободное открывание и закрывание рта,
жевательные движения), для щек (одновременное надувание щек, втягивание
щек в ротовую полость между зубами), для губ и языка («Улыбка», «Заборчик»,
«Трубочка», «Бублик», «Лопатка», «Чашечка», «Качели», «Горка»).
Пальчиковая гимнастика. Игры-манипуляции: «Рыбки», «Сорока —
белобока», «Пальчик-мальчик, где ты был?», «Мы делили апельсин», «Этот
пальчик хочет спать», «Семья», «Раз, два, три, четыре, кто живёт в моей
квартире?», «Пальчики пошли гулять».
Нейрогенная гимнастика. Упражнения нейрогенной гимнастики для
верхних конечностей: «Ладушки», «Клювики», «Ухо-нос», «Змейка», «Ладоньлокоть».
Упражнения для нижних конечностей: «Канатоходец», «Перекрёстные
шаги».
Строевые команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».
Построение в шеренгу, и передвижение в колонне без темпо-ритмических
характеристик.
Выполнение простых общеразвивающих упражнений в ходьбе: руки
вверх, в стороны, круговые движения руками, выпады, полуприседе, повороты
на каждый шаг.
Модуль «Легкая атлетика»
Знания:
 Основные способы и особенности движений и передвижений человека.
 Значение регулярной двигательной активности в укреплении здоровья и
физического развития.
 Основные правила безопасного поведения в местах занятий физическими
упражнениями (в спортивном зале и на спортивной площадке).
 Основные виды разминки.
13

Общеразвивающие упражнения на свежем воздухе: упражнения для рук,
повороты, наклоны, приседания, выпады.
Ходьба: парами, по кругу; в умеренном темпе, в колонне по одному в обход
зала за учителем. Ходьба с сохранением правильной осанки. Ходьба в
чередовании с бегом.
Ходьба и бег по пересеченной местности, стадиону, по кругу в зале, с
изменением направления.
Прыжки на двух ногах вверх и вперед.
Броски мяча на дальность снизу и сверху. Подводящие упражнения к
метанию: держать, бросать и ловить малый мяч.
Модуль «Подвижные игры»
Знания
 Правила подвижных игр;
 Правила техники безопасности при выполнении игровых заданий;
 Взаимодействие со сверстниками в подвижной игре.
 Значение регулярной двигательной активности в укреплении здоровья,
улучшении эмоционального состояния и физического развития.
Физические упражнения.
Подвижные игры на ловкость, взаимодействие, внимание: «Передай –
встань», «Найди мяч», «Мышеловка», «Свободное место», «Водяной»,
«Самолеты».
Подвижные игры и игровые задания на материале легкой атлетики.
Игры с бегом и прыжками: «Сорви шишку», «У медведя во бору», «Подбеги к
своему предмету», «День и ночь», «Кот и мыши», «Пятнашки»; «Прыжки по
кочкам».
Содержание обучения в 1 (дополнительном) классе.
Модуль «Основная гимнастика с элементами корригирующей»
Знания:
 Простейшие правила организации самостоятельных занятий физическими
упражнениями, их применение в повседневной жизни.
 Требования к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями в
зале
 Усталость во время занятий физическими упражнениями, ее оценка.
 Правила выполнения гимнастических упражнений.
 Упражнения для утренней гимнастики, физкультминуток
 Техника безопасности при выполнении физических упражнений в зале.
 Основные строевые приемы, построение в шеренгу, передвижение в
колонне.
14

 Понятие о здоровом образе жизни, о важности ведения активного образа
жизни.
Физические упражнения.
Упражнения общей разминки с контролем дыхания: шаги с
продвижением вперёд, сочетаемые с отведением рук назад на горизонтальном
уровне («конькобежец»).
Освоение танцевальных позиций у опоры.
Освоение танцевальных шагов: «буратино», «ковырялочка», «верёвочка».
Партерная разминка. Освоение техники выполнения упражнений для
формирования и развития опорно-двигательного аппарата: упражнения для
формирования стопы, укрепления мышц стопы, развития гибкости и
подвижности суставов («лягушонок»), упражнения для растяжки задней
поверхности мышц бедра, упражнения для укрепления мышц ног, увеличения
подвижности тазобедренных, коленных и голеностопных суставов
(«велосипед»).
Подводящие упражнения. Группировка, кувырок в сторону, освоение
подводящих упражнений к выполнению продольных и поперечных шпагатов
(«ящерка»).
Упражнения для развития моторики и координации с гимнастическим
предметом. Удержание скакалки. Вращение кистью руки скакалки, сложенной
вчетверо, – перед собой, сложенной вдвое – поочерёдно в лицевой, боковой
плоскостях. Подскоки через скакалку вперёд, назад. Прыжки через скакалку
вперёд, назад. Игровые задания со скакалкой.
Упражнения с гимнастическим мячом. Игровые задания с мячом.
Эстафеты с мячом.
Упражнения для развития координации и развития жизненно важных
навыков и умений. Упражнения на развитие статического и динамического
равновесия.
Равновесие – колено вперёд попеременно каждой ногой. Равновесие
(«арабеск») попеременно каждой ногой. Прыжки с поворотом на сорок пять и
девяносто градусов в обе стороны.
Пальчиковые игры. Сюжетные пальчиковые упражнения: «Пальчики
здороваются», «Цветы», «Грабли», «Ёлка» и др.
Артикуляционная гимнастика. Упражнения для губ и языка и мимические
упражнения («Быстрая змейка», «Лягушки улыбаются», «Хоботок», «Чищу
зубы»)
Глазодвигательная гимнастика. Упражнения для глаз «Маляры»,
«Ходики», «Бабочка», «Восьмерка», «Пальминг», «Мотылек».
Нейрогенная гимнастика. Упражнения нейрогенной гимнастики для
верхних конечностей с предметами: диагональное перекладывание мячей
15

разного цвета, разнотипных игрушек и фигур. Упражнения для нижних
конечностей: катание мячей стопами разноименно в различном направлении.
Упражнения на формирование правильной осанки из положений сидя, стоя, в
ходьбе.
Модуль «Легкая атлетика»
Знания:
- Основные способы и особенности движений, передвижений человека.
- Основные правила безопасного поведения в местах занятий физическими
упражнениями (в спортивном зале и на спортивной площадке).
- Одежда для занятий физическими упражнениями на свежем воздухе.
- Способы наблюдения за динамикой развития гибкости и координационных
способностей.
- Простые термины легкоатлетических упражнений.
Физические упражнения.
Общеразвивающие, специальные и имитационные упражнения для начального
обучения основам техники бега, прыжков и метаний.
Ходьба и бег по стадиону, в зале, на открытой спортивной площадке, по кругу с
изменением направления движения по сигналу, ритма, с сохранением
правильной осанки.
Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с
ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями, с
сохранением правильной осанки;
Беговые упражнения с захлестом голени, с высоким подниманием бедра,
передвижение правым и левым боком.
Метание малого мяча с места, лицом в сторону метания.
Модуль «Подвижные игры»
Знания:

Правила подвижных игр;

Правила техники безопасности при выполнении игровых заданий;

Взаимодействие со сверстниками в подвижной игре.
Физические упражнения.
Подвижные игры на развитие наблюдательности, выдержки, действовать по
команде. «Хитрая лиса» «Два мороза» «Мышеловка» «Угадай, кого поймали»,
«Мы веселые ребята», «Стадо и волк» и т.д.
Игровые задания. Спортивные эстафеты с мячом, со скакалкой.
Игровые задания с использованием строевых упражнений на материале
гимнастики.
16

Подвижные игры и игровые задания на материале легкой атлетики.
Подвижные игры и игровые задания на материале лыжной подготовки.
Модуль «Лыжная подготовка»
Знания:
 Основные способы и особенности движений, передвижений человека.
 Правила подбора одежды и обуви для лыжных прогулок в зависимости от
погодных условий.
 Правила и техника безопасности при занятиях на свежем воздухе, в том
числе на лыжных прогулках.
 Правила индивидуального подбора лыж, лыжных палок и креплений.
 Доставка лыж до места катания.
 Стойка лыжника, удержание лыжных палок, скольжение на лыжах.
Физические упражнения.
Простые общеразвивающие упражнения на свежем воздухе: для рук,
туловища (наклоны, повороты, приседания).
Надевание лыжной экипировки. Стойка лыжника. Подводящие
упражнения к ступающему и скользящему шагам. Попеременное скольжение
на месте. Скольжение по лыжне.
Зимние подвижные игры «Бег (передвижение) по следам», «Белые
медведи», «Броски снежков»
Содержание обучения во 2 классе.
Модуль «Основная гимнастика с элементами корригирующей»
Знания:
- Понятие о гармоничном физическом развитии.
- Измерения массы и длины своего тела, частоты сердечных сокращений
(пальпаторно).
- Формирование осанки – компонент здоровья.
- Назначение утренней зарядки, физкультминуток и пауз, уроков физической
культуры.
- Виды гимнастики в спорте и олимпийские гимнастические виды спорта.
- Упражнения по видам разминки, партерная разминка
- Виды основных физических качеств.
Физические упражнения.
Организующие команды и приёмы.
Освоение универсальных умений при выполнении организующих команд
и строевых упражнений: построение и перестроение в одну, две шеренги, стоя
17

на месте, повороты направо и налево, передвижение в колонне по одному с
равномерной скоростью
Общая разминка. Упражнения общей разминки. Повторение разученных
упражнений. Освоение техники выполнения упражнений общей разминки с
контролем дыхания: гимнастический бег вперёд, назад, приставные шаги на
полной стопе, шаги в полном приседе («гусиный шаг»), небольшие прыжки в
полном приседе («мячик»), шаги с наклоном туловища вперёд до касания
грудью бедра («цапля»), приставные шаги в сторону с наклонами («качалка»),
наклоны туловища вперёд, попеременно касаясь прямых ног животом, грудью
(«складочка»).
Партерная разминка. Повторение и освоение новых упражнений
основной гимнастики для формирования и развития опорно-двигательного
аппарата, включая: укрепления мышц стопы, развития гибкости, упражнения
для развития эластичности мышц ног, упражнения для укрепления мышц ног,
рук.
Освоение упражнений для укрепления мышц спины и брюшного пресса
(«берёзка»), упражнения для укрепления мышц спины («рыбка», «коробочка»),
упражнения для укрепления брюшного пресса («уголок»), упражнения для
укрепления мышц спины и увеличения их эластичности («киска»), упражнения
для развития гибкости: отведение ноги назад стоя на колене (махи назад)
поочерёдно правой и левой ногой, прямые ноги разведены в стороны, наклоны
туловища попеременно к каждой ноге, руки вверх, прижаты к ушам
(«коромысло»), упражнение для укрепления мышц живота, развития
координации, укрепления мышц бедер («неваляшка»).
Разминка у опоры. Освоение упражнений для укрепления голеностопных
суставов, развития координации и увеличения эластичности мышц: стоя лицом
к гимнастической стенке (колени прямые, туловище и голова прямо, плечи
опущены, живот и таз подтянуты, руки в опоре на гимнастической стенке на
высоте талии, локти вниз), полуприсед (колени вперёд, вместе) – вытянуть
колени – подняться на полупальцы – опустить пятки на пол в исходное
положение. Наклоны туловища вперёд, назад и в сторону в опоре на полной
стопе и на носках. Равновесие «пассе» (в сторону, затем вперёд) в опоре на
стопе и на носках. Равновесие с ногой вперёд (горизонтально) и мах вперёд
горизонтально. Приставные шаги в сторону и повороты. Прыжки: ноги вместе
(с прямыми и с согнутыми коленями), разножка на сорок пять и девяносто
градусов (вперёд и в сторону).
Подводящие упражнения, акробатические упражнения.
Освоение упражнений: подводящие упражнения к выполнению кувырок
вперёд (группировка, перекаты), шпагат.
Упражнения для развития моторики и координации с гимнастическим
предметом
18

Удержание скакалки. Вращение кистью руки скакалки, сложенной вдвое,
перед собой, ловля скакалки. Высокие прыжки вперёд через скакалку с
двойным махом вперёд. Игровые задания со скакалкой.
Бросок мяча в заданную плоскость и ловля мяча. Серия отбивов мяча.
Освоение танцевальных шагов: шаги с подскоками (вперёд, назад, с
поворотом), шаги галопа (в сторону, вперёд), а также в сочетании с различными
подскоками, элементы русского танца («припадание»), элементы современного
танца.
Упражнения сюжетных пальчиковых игр с участием двух рук и
сопровождением стихов.
Дыхательные упражнения с акцентом на вдох и выдох, статические и
динамические дыхательные упражнения.
Артикуляционная гимнастика. Упражнения для укрепления мышц языка
и губ. Звуковая гимнастика на звонкие и шипящие.
Упражнения на формирование правильной осанки с предметами
(гимнастическая палка, мяч, фитбол).
Упражнения для коррекции и профилактики плоскостопия.
Модуль «Легкая атлетика»
Знания:
 Виды легкой атлетики (бег, прыжки, метания, спортивная ходьба).
 Требования к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями в зале
и на свежем воздухе.
 Олимпийские игры. Символ победы на Олимпийских играх.
 Назначение занятий спортом.
 Техника преодоления небольших препятствий при передвижении.
Физические упражнения.
Равномерный бег по стадиону, залу, с изменением направления движения
по сигналу, ритма, с сохранением правильной осанки.
Ходьба и легкий бег по пересеченной местности с преодоление
препятствий.
Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с
ходьбой, с бегом в режиме большойинтенсивности, с ускорениями; повторный
бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или
изменяющимся интервалом отдыха).
Броски малого и большого мяча в неподвижную мишень разными
способами из положения стоя.
Метание малого мяча с места, лицом в сторону метания, с места, стоя
боком в сторону метания.
19

Прыжки в длину на небольшое расстояние. Обращать внимание на
выполнение полуприседа, маха руками, выпрямление ног и мягкое
приземление.
Прыжки в длину с места на максимальный результат.
Спрыгивание с высоты до 50см после небольшого подседа, не выпрямляя
ноги.
Спрыгивание
и
запрыгивание
на
гимнастические
скамейки,
расставленные на расстоянии 60-70 см одна от другой.
Модуль «Подвижные игры»
Знания:
 Правила техники безопасности при выполнении игровых заданий;
 Правила подвижных игр;
 Взаимодействие со сверстниками в подвижной игре.
Физические упражнения.
Игры и игровые задания на повышение мотивации к игровой
деятельности, развитие познавательности, активности и интереса «Птички и
клетка», «Угадай, кого поймали», «Мы веселые ребята», «Ловишка, бери
ленту».
Спортивные эстафетыс обходом фишек, преодоление препятствия в виде
мягких модулей, переступания палки, каната, с гимнастической скамейкой, с
мячом.
Подвижные игры и игровые задания на материале легкой атлетики.
Подвижные игры и игровые задания на материале гимнастики.
Игровые задания с использованием строевых упражнений, развитие
пространственной ориентировки.
Модуль «Лыжная подготовка»
Знания:
 Правила подбора одежды и обуви для лыжных прогулок в зависимости от
погодных условий.
 Правила и техника безопасности при занятиях на свежем воздухе, в том
числе на лыжных прогулках.
 Правила индивидуального подбора лыж, лыжных палок и креплений,
лыжных саней, дополнительных вспомогательных технических средств
для передвижения по лыжне.
 Стойка лыжника, удержание лыжных палок, скольжение на лыжах.
Физические упражнения.
20

Освоение передвижения на лыжах. Упражнения на лыжах: передвижение
двухшажным попеременным ходом, спуск с небольшого склона
в основной стойке, торможение лыжными палками на учебной трассе и
падением
на бок во время спуска.
Зимние подвижные игры: «Брось дальше», «Быстрые и меткие»,
«Веселые воробышки», «Горный козлик», катание на санках.
Содержание обучения в 3 классе.
Модуль «Основная гимнастика с элементами корригирующей»
Знания:
 Нагрузка. Влияние нагрузки на мышцы.
 Гимнастика и виды гимнастической разминки. Основные термины
гимнастических упражнений.
 Упражнения для основных мышечных групп и различных частей тела
 Упражнения на развитие физических качеств. Моделирование
физической нагрузки при выполнении гимнастических упражнений для
развития основных физических качеств.
 Различные комбинации гимнастических упражнений с использованием
танцевальных шагов, поворотов, прыжков, гимнастических и
акробатических упражнений.
Физические упражнения.
Организующие команды и приёмы. Выполнение универсальных умений
при выполнении организующих команд и строевых упражнений: построение и
перестроение в одну, две шеренги, повороты направо и налево, передвижение в
колонне по одному с равномерной скоростью.
Упражнений основной гимнастики на развитие отдельных мышечных
групп.
Динамичные и статичные упражнений основной гимнастики.
Упражнения с серией поворотов и прыжков, в том числе с
использованием гимнастических предметов.
Броски гимнастического мяча в заданную плоскость пространства одной
рукой (попеременно), двумя руками, имитация падения в группировке с
кувырками, бег (челночный).
Упражнения в танцах галоп и полька.
Освоение отдельных акробатических упражнений: кувырок вперёд,
шпагат.
Танцевальные упражнения группой, в том числе по освоению основных
условий участия во флешмобах.
21

Преодоление простых препятствий; ходьба по гимнастической скамейке,
низкому гимнастическому бревну; воспроизведение заданной игровой позы;
Игры на переключение внимания.
Перебрасывание малого мяча из одной руки в другую; упражнения на
переключение внимания;
Передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по
намеченным ориентирам ипо сигналу.
Упражнения на коррекцию и профилактику плоскостопия. Сидя («каток»,
«серп», «окно», «маляр», «мельница», «кораблик», «ходьба», «лошадка»,
«медвежонок»). Ходьба по массажной дорожке для стоп. Упражнения для стоп
с массажным мячом.
Упражнения на осанку у гимнастической лестницы, скамеек.
Пальчиковые кинезиологические упражнения: «Колечко», «Кулак —
ребро — ладонь», «Ухо — нос», «Симметричные рисунки», «Горизонтальная
восьмёрка».
Упражнения для глаз «Круговые движения головой», «Слежение»,
«Двоение в глазах», «Круги в темноте», «Глаза закрыты», «Жмурки», «Часы»,
«Прокати шар в ворота», «Проследи за движением флажка», «Обведи контур
фигуры».
Игры, способствующие развитию фиксации взора и повышению остроты
зрения. «Кольцеброс» «Попади указкой в колечко», «Мяч в корзину»,
«Подбрось мяч вверх и поймай его», Массажный тренинг «Третий глаз»,
«Пальминг».
Обучение расслаблению: упражнения на расслабление отдельных
мышечных групп, потряхивание конечностей, изометрические упражнения с
преобладанием фазы расслабления.
Логоритмические упражнения под музыкальное сопровождение.
Модуль «Легкая атлетика»
Знания:
 Легкая атлетика как вид спорта. Отличие от занятий физической
культурой;
 Связь легкоатлетических упражнений с укреплением здоровья.
 Основы техники выполнения легкоатлетических упражнений (ходьба, бег,
метание, прыжки).
 Основные термины легкоатлетических упражнений.
 Гигиенические правила при выполнении физических упражнений на
улице.
- Виды физической нагрузки при развитии основных физических качеств.
Физические упражнения.
22

Равномерная ходьба и бег, челночный бег, с ускорением и торможением.
Повторное выполнение беговых нагрузок в горку; Беговые упражнения
скоростной и координационной направленности: челночный бег, бег с
преодолением препятствий, с ускорением и торможением, максимальной
скоростью на дистанции 30 м.
Повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с
высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег.
Разнообразные сложно-координированные прыжки толчком одной ногой и
двумя ногами с места, в движении в разных направлениях, с разной амплитудой
и траекторией полёта.
Прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров;
прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием
ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в
полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием. Прыжки
на 90 и 180 градусов.
Броски в стенку и ловля теннисного мяча, стоя у стены, из разных исходных
положений, с поворотами. Метание теннисного мяча в заданную цель.
Метание малого мяча с шага, из положения скрестного шага; с замахом
вперед, вниз, назад.
Модуль «Лыжная подготовка»
Знания:
 Правила индивидуального подбора лыж, лыжных палок и креплений.
 Правила и техника безопасности на лыжне.
 Техника лыжных ходов (одновременный двушажный ход, повороты на
лыжах переступанием на месте, торможение падением и плугом).
 Основные термины видов передвижения на лыжах.
Физические упражнения.
Передвижение одновременным двухшажным ходом. Упражнения в
поворотах на лыжах переступанием стоя на месте и в движении. Торможение
плугом.
Модуль «Подвижные и спортивные игры»
Знания:
 Правила подвижных игр;
 Спортивные игры, их отличительные особенности от подвижных.
 Особенности игры в баскетбол, пионербол, футбол.
Физические упражнения.
23

Подвижные игры на развитие внимания, сообразительности, творческого
воображения «Море волнуется», «Что делает?», «Фигуры», «Воздух, вода,
земля, ветер» и др.
Народные игры «Лапта».
Элементы спортивных игр. Баскетбол: ведение баскетбольного мяча,
ловля и передача баскетбольного мяча.
Пионербол: приём и передача мяча двумя руками на месте и в движении.
Футбол: ведение футбольного мяча, удар по неподвижному футбольному мячу.
Содержание обучения в 4 классе.
Модуль «Легкая атлетика»
Знания:
- Основы профилактики травматизма.
- Контроль частоты сердечных сокращений и частоты дыхательных движений
на занятиях физическими упражнениями.
- Первая помощь при травмах во время самостоятельных занятий физической
культурой.
- Влияние различных легкоатлетических упражнений на организм.
- Основные группы мышц, задействованные при выполнении отдельных
легкоатлетических упражнений.
- Требования к одежде и обуви в зависимости от места занятий (зал, стадион) и
погодных условий на занятиях на улице.
- Тестирование в условиях ГТО.
Физические упражнения.
Технические действия при беге по легкоатлетической дистанции: низкий
старт, стартовое ускорение, финиширование.
Повторное выполнение беговых нагрузок в горку.
Бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание
коротких отрезков из разных исходных положений.
Повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с
сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до
400 м; равномерный 6 минутный бег.
Метание малого мяча на дальность, стоя на месте, с 2-х и 3-х шагов.
Передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из
разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и
двумя руками из разных исходных положений и различными способами
(сверху, сбоку, снизу, от груди).
Повторное
выполнение
многоскоков;
повторное
преодоление
препятствий (15—20 см).
Прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров.
24

Прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием
ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в
полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.
Прыжки в длину с места на максимальный результат.
Прыжки в длину с места: 1-ый на максимальный результат; 2-ой
вполсилы – на длину, равную половине максимального результата.
Модуль «Основная гимнастика с элементами корригирующей»
Знания:
 Основные области адаптивной физической культуры (рекреационная,
лечебная, оздоровительная)
 Общее строение человека, основные части костного скелета.
 Профилактика травматизма на занятиях физическими упражнениями с
предметами и на снарядах;
 Упражнения на развитие основных физических качеств.
 Назначение комплекса ГТО и выявлять его связь с подготовкой к труду и
защите Родины;
 Оказание первой помощи на занятиях гимнастикой.
 Спорт и гимнастические виды спорта.
 Индивидуальное и коллективное творчество по созданию эстафет, игровых
заданий, флешмоба.
Физические упражнения.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы и упоры.
Динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на
локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и
дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г,
гимнастические палки и булавы).
Комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных
мышечных групп и увеличивающимся отягощением.
Лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической
стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре
присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки.
Подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на
гимнастическую скамейку.
Прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед
поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами
вправо и влево), прыжки вверх вперед толчком одной ногой и двумя ногами о
гимнастический мостик; переноска партнера в парах.
Упражнения в танцах «Летка-енка».
25

Фронтальное выполнение комбинации физических упражнений и
танцевальных движений, в том числе по освоению основных условий участия
во флешмобах.
Упражнения для профилактики нарушения осанки (на расслабление
мышц спины и профилактику сутулости). Индивидуальные корригирующие
упражнения для осанки и стопы. Ходьба на носках, с предметами на голове, с
заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы
корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы,
плеч, позвоночного столба).
Упражнения на коррекцию и профилактику плоскостопия. Сидя:
вращение стопами поочередно и одновременно вправо и влево, катание мяча
ногами; ходьба приставными шагами и лицом вперед по канату со страховкой.
Упражнения на расслабление. Игры на расслабление «Тишина», «Нос-полпотолок», «Снежки».
Логоритмические упражнения со стихами.
Модуль «Лыжная подготовка»
Знания:
 Оказание первой помощи при занятиях на лыжах. Признаки охлаждения
и обморожения.
 Техника лыжных ходов (попеременный двушажный ход, повороты на
лыжах переступанием на месте, торможение падением и плугом)
Физические упражнения.
Передвижение попеременным двухшажным ходом. Упражнения в
поворотах на лыжах переступанием стоя на месте и в движении. Торможение
плугом.
Модуль «Подвижные и спортивные игры»
Знания:
 Техника безопасности в спортивной игре. Взаимодействие в спортивной
игре.
 Возможные причины травм в игре. Оказание первой помощи
 Правила игры в баскетбол, пионербол, футбол.
Физические упражнения.
Подвижные игры на развитие быстроты, выносливости, ловкости.
Пионербол.
Волейбол: приём и передача мяча в парах разными способами,
выполнение освоенных технических действий в условиях игровой
деятельности.
26

Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди с места, выполнение
освоенных технических действий в условиях игровой деятельности.
Футбол: остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы,
выполнение освоенных технических действий в условиях игровой
деятельности.

27

Планируемые результаты освоения учебного предмета
«Адаптивная физическая культура»
Приоритет индивидуального
подхода
в обучении
позволяет
обучающимсяс ЗПР осваивать программу в соответствии с возможностями
каждого.
Личностные результаты освоения программы по адаптивной физической
культуре на уровне начального общего образования достигаются в единстве
учебной и воспитательной деятельности в соответствии с традиционными
российскими социокультурными и духовно-нравственными ценностями,
принятыми в обществе правилами и нормами поведения и способствуют
процессам самопознания, самовоспитания и саморазвития, формирования
внутренней позиции личности.
Патриотическое воспитание:
­ ценностное отношение к отечественному спортивному, культурному,
историческому и научному наследию, понимание значения физической
культуры, адаптивной физической культуры в жизни современного
общества, способность владеть достоверной информацией;
­ о спортивных достижениях сборных команд по видам спорта на
международной спортивной арене, основных мировых и отечественных
тенденциях развития физической культуры для блага человека,
заинтересованность
в
научных
знаниях
о человеке.
Гражданское воспитание:
­ представление о социальных нормах и правилах межличностных
отношений в коллективе, готовность к разнообразной совместной
деятельности при выполнении учебных, познавательных задач, освоение
и выполнение физических упражнений, создание учебных проектов,
стремление к взаимопониманию и взаимопомощи. В процессе этой
учебной деятельности, готовность оценивать своё поведение и поступки
своих товарищей с позиции нравственных и правовых норм с учётом
осознания последствий поступков, оказание посильной помощи и
моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий,
доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и
способов их устранения.
Ценности научного познания:
- знание истории развития представлений о физическом развитии и
воспитании человека в российской культурно-педагогической традиции;
- познавательные мотивы, направленные на получение новых знаний по
адаптивной физической культуре, необходимых для формирования
28

здоровья и здоровых привычек, физического развития и физического
совершенствования;
- познавательная и информационная культура, в том числе навыки
самостоятельной работы с учебными текстами, справочной литературой,
доступными техническими средствами информационных технологий;
- интерес к обучению и познанию, любознательность, готовность и
способность к самообразованию, исследовательской деятельности, к
осознанному выбору направленности и уровня обучения в дальнейшем.
Формирование культуры здоровья:
- осознание ценности своего здоровья для себя, общества, государства,
ответственное отношение к регулярным занятиям физической культурой,
в том числе освоению гимнастических упражнений и плавания как
важных жизнеобеспечивающих умений, установка на здоровый образ
жизни, необходимость соблюдения правил безопасности при занятиях
физической культурой и спортом.
Экологическое воспитание:
- экологически целесообразное отношение к природе, внимательное
отношение к человеку, его потребностям в жизнеобеспечивающих
двигательных действиях, ответственное отношение к собственному
физическому и психическому здоровью,
- осознание ценности соблюдения правил безопасного поведения в
ситуациях, угрожающих здоровью и жизни людей;
- экологическое мышление, умение руководствоваться им в
познавательной, коммуникативной и социальной практике.
Программа так же помогает осваивать жизненные компетенции,
формирование которых требует специального обучения:
˗ сформированность навыков применения физических упражнений для
коррекции недостатков в физическом развитии;
˗ сформированность умений произвольно управлять телом, регулировать
речь, эмоции;
˗ сформированность навыков пространственной ориентации при
выполнении двигательного действия;
˗ сформированность умения применения двигательных действий во
взаимодействии с окружающими для решения какой-либо проблемной
ситуации;
˗ сформированность осмысленных представлений о реальной картине мира
(соблюдение правил безопасности при различных видах двигательной
активности и др.);
˗ сформированность умения логичного последовательного использования
физических упражнений для саморазвития (развития физических качеств,
повышения функциональных возможностей кардиореспираторной
29

системы, укрепления здоровья в рамках самостоятельных занятий,
утренней гигиенической гимнастики и т.д.);
˗ сформированность умений проявлять коммуникативную инициативу и
активности в играх со сверстниками и групповых занятиях физическими
упражнениями.
Метапредметные результаты:
В результате изучения адаптивной физической культуры на уровне
начального общего образования у обучающегося с ЗПР будут сформированы
познавательные универсальные учебные действия, коммуникативные
универсальные учебные действия, регулятивные универсальные учебные
действия, совместная деятельность.
У
обучающегося
будут
сформированы
следующие
учебные
познавательные действия:
2) базовые логические действия:
˗ ориентироваться в терминах и понятиях, используемых в адаптивной
физической культуре (в пределах изученного), применять изученную
терминологию в своих устных и письменных высказываниях;
˗ выявлять признаки положительного влияния занятий адаптивной
физической культурой на работу организма, сохранение его здоровья и
эмоционального благополучия, коррекцию двигательных нарушений,
расширение двигательной активности;
˗ устанавливать связь между физическими упражнениями и их влиянием на
развитие физических качеств;
˗ классифицировать виды физических упражнений по преимущественному
воздействию на развитие отдельных качеств (способностей) человека;
˗ приводить примеры и осуществлять демонстрацию гимнастических
упражнений, навыков передвижения, плавания, ходьбы на лыжах (при
условии наличия материально-технической базы);
2) базовые исследовательские действия:
˗ моделировать правила безопасного поведения при освоении физических
упражнений, плавания, катания на лыжах;
˗ самостоятельно (или в совместной деятельности) составлять комбинацию
упражнений для утренней гимнастики с индивидуальным дозированием
физических упражнений;
˗ формировать умение понимать причины успеха/неуспеха учебной
деятельности, в том числе для целей эффективного развития физических
качеств и способностей, освоении двигательных действий, улучшении
темпо-ритмических характеристик и качества выполнения двигательных
действий, способности конструктивно находить решение и действовать
даже в ситуациях неуспеха;
3) работа с информацией:
30

˗ использовать знания и умения в области культуры движения,
эстетического восприятия в учебной деятельности иных учебных
предметов, распознавать достоверную и недостоверную информацию о
видах двигательной активности;
˗ использовать информацию, полученную посредством наблюдений,
просмотра
видеоматериалов,
иллюстраций,
для
эффективного
физического развития, в том числе с использованием гимнастических,
игровых, спортивных, туристических физических упражнений;
˗ использовать средства информационно-коммуникационных технологий
для решения учебных и практических задач (в том числе Интернет с
контролируемым выходом), оценивать объективность информации и
возможности её использования для решения конкретных учебных задач.
У обучающегося с ЗПР будут сформированы следующие умения общения
как часть коммуникативных универсальных учебных действий:
2) общение:
˗ вступать в диалог, задавать собеседнику вопросы, использовать репликиуточнения и дополнения, формулировать собственное мнение и идеи,
аргументировано их излагать, выслушивать разные мнения, учитывать их
в диалоге;
˗ описывать влияние физической культуры на здоровье и эмоциональное
благополучие человека;
˗ строить гипотезы о возможных отрицательных последствиях нарушения
правил при выполнении физических движений, в играх и игровых
заданиях, спортивных эстафетах;
˗ проявлять интерес к работе товарищей, в доброжелательной форме
комментировать и оценивать их достижения, высказывать свои
предложения
и пожелания, оказывать при необходимости помощь;
2) совместная деятельность:
˗ организовывать (при содействии взрослого) игры, спортивные эстафеты,
выполнение физических упражнений в коллективе, включая обсуждение
цели общей деятельности, распределение ролей, выполнение
функциональных обязанностей, осуществление действий для достижения
результата;
˗ продуктивно сотрудничать (общение, взаимодействие) со сверстниками
при решении задач выполнения физических упражнений, игровых
заданий и игр на уроках, во внеурочной и внешкольной физкультурной
деятельности;
˗ конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов
сторон и сотрудничества.
31

У обучающегося будут сформированы следующие умения самоорганизации
и самоконтроля как часть регулятивных универсальных учебных действий:
˗ оценивать влияние занятий физической подготовкой на состояние своего
организма (снятие утомляемости, улучшение настроения, уменьшение
частоты простудных заболеваний, улучшение качества выполнения
двигательного действия, освоение двигательных действий, необходимых
в социально-бытовой и образовательной среде);
˗ контролировать состояние организма на уроках адаптивной физической
культуры и в самостоятельной повседневной физической деятельности по
показателям частоты пульса и самочувствия;
˗ предусматривать возникновение возможных ситуаций, опасных для
здоровья и жизни;
˗ проявлять волевуюсаморегуляцию при выполнении намеченных планов
организации
своей
жизнедеятельности,
проявлять
стремление
к успешной образовательной, в том числе оздоровительной и
физкультурно-спортивной, деятельности, анализировать свои ошибки;
˗ осуществлять информационную, познавательную и практическую
деятельность с использованием различных средств информации и
коммуникации.
Предметные результаты изучения учебного предмета «Адаптивная
физическая культура» отражают опыт обучающихся в физкультурной
деятельности.
В составе предметных результатов по освоению обязательного содержания,
установленного программой по физической культуре, выделяются: полученные
знания, освоенные обучающимися, умения и способы действий, специфические
для предметной области «Адаптивная физическая культура» периода развития
детей с ЗПР на уровне начального общего образования, виды деятельности по
получению новых знаний, их интерпретации, преобразованию и применению в
различных учебных и новых ситуациях.
В состав предметных результатов по освоению обязательного содержания
включены физические упражнения:
˗ гимнастические упражнения, характеризующиеся многообразием
искусственно созданных движений и действий, эффективность которых
оценивается избирательностью воздействия на строение и функции
организма, а также правильностью, красотой и координационной
сложностью всех движений;
˗ игровые упражнения, состоящие из естественных видов действий
(элементарных движений, бега, бросков и других), которые выполняются
в разнообразных вариантах в соответствии с изменяющейся игровой
ситуацией и оцениваются по эффективности влияния на организм в целом
32

и по конечному результату действия (например, точнее бросить, быстрее
добежать, выполнить в соответствии с предлагаемой техникой
выполнения или конечным результатом задания);
˗ туристические физические упражнения, включающие ходьбу, бег,
прыжки, преодоление препятствий, ходьбу на лыжах, эффективность
которых оценивается комплексным воздействием на организм и
результативностью преодоления расстояния и препятствий на местности;
˗ спортивные упражнения объединяют ту группу действий, исполнение
которых искусственно стандартизировано в соответствии с Единой
всесоюзной спортивной классификацией и является предметом
специализации для достижения максимальных спортивных результатов.
К последней группе в программе по физической культуре условно
относятся некоторые физические упражнения, если им присущи
перечисленные признаки (спортивные гимнастические упражнения,
спортивные
игровые
упражнения,
спортивные
туристические
упражнения).
Предметные результаты представлены по годам обучения и отражают
сформированность у обучающихся определённых умений.
К концу обучения в 1 классе обучающийся получит следующие предметные
результаты по отдельным темам программы по адаптивной физической
культуре:
Знания о физической культуре. С помощью направляющих вопросов, с
использованием вспомогательного материала (карточек, плана и т.д.):
˗ объяснять понятия «физическая культура», «режим дня»;
˗ формулировать правила составления распорядка дня с использованием
знаний принципов личной гигиены, требований к одежде и обуви для
занятий физическими упражнениями;
˗ знать основные правила безопасного поведения в местах занятий
физическими упражнениями (в спортивном зале и на спортивной
площадке);
˗ называть основные способы и особенности движений и передвижений
человека;
˗ знать и формулировать простейшие правила закаливания и организации
самостоятельных занятий физическими упражнениями, уметь применять
их в повседневной жизни.
Способы физкультурной деятельности.
Самостоятельные занятия общеразвивающими и здоровье формирующими
физическими упражнениями:
˗ выбирать гимнастические упражнения в положении стоя, сидя и при
ходьбе;
33

˗ составлять и выполнять индивидуальный распорядок дня с включением
утренней гимнастики, физкультминуток, выполнения упражнений
гимнастики.
Самостоятельные развивающие, подвижные игры и спортивные эстафеты,
строевые упражнения:
˗ участвовать в спортивных эстафетах, развивающих подвижных играх;
˗ выполнять игровые задания для знакомства с видами спорта, основами
туристической деятельности.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность:
˗ осваивать технику выполнения гимнастических упражнений для
формирования опорно-двигательного аппарата, включая гимнастический
шаг, мягкий бег;
˗ осваивать гимнастические упражнения на развитие моторики,
координационно-скоростных
способностей,
в
том
числе
с
использованием гимнастических предметов (гимнастическая палка, мяч);
˗ осваивать способы игровой деятельности.
Коррекционно-развивающая деятельность:
˗ осваивать упражнения простых пальчиковых игр – манипуляций,
артикуляционной гимнастики, упражнений нейрогенной гимнастики без
предметов.
К концу обучения в 1 дополнительном классе обучающийся получит
следующие предметные результаты по отдельным темам программы по
адаптивной физической культуре:
Знания о физической культуре. С помощью направляющих вопросов, с
использованием вспомогательного материала (карточек, плана и т.д.):
˗ объяснять понятия «физическая культура», «режим дня»;
˗ иметь представление о здоровом образе жизни, о важности ведения
активного образа жизни;
˗ знать и формулировать основные правила безопасного поведения в
местах занятий физическими упражнениями (в спортивном зале, на
спортивной площадке, на лыжах);
˗ называть основные способы и особенности движений и передвижений
человека;
˗ понимать и раскрывать значение регулярного выполнения физических
упражнений для гармоничного развития, знать и описывать формы
наблюдения за динамикой развития гибкости и координационных
способностей;
34

˗ знать основные виды разминки.
Способы физкультурной деятельности.
Самостоятельные занятия общеразвивающими и здоровье формирующими
физическими упражнениями:
˗ выбирать гимнастические упражнения для развития гибкости и
координации;
˗ измерять и демонстрировать в записи индивидуальные показатели длины
и массы тела.
Самостоятельные развивающие, подвижные игры и спортивные эстафеты,
строевые упражнения:
˗ участвовать в спортивных эстафетах, развивающих подвижных играх, с
заданиями на выполнение движений под музыку, общаться и
взаимодействовать в игровой деятельности, выполнять команды и
строевые упражнения.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность:
˗ упражнения основной гимнастики на развитие физических качеств
(гибкость, координация), эффективность развития которых приходится на
возрастной период начальной школы, и развития силы, основанной на
удержании собственного веса;
˗ осваивать гимнастические упражнения, направленные на развитие
жизненно важных навыков и умений (группировка, повороты в обе
стороны, равновесие на каждой ноге попеременно, прыжки толчком с
двух ног вперёд, назад, с поворотом в обе стороны; упражнения с
гимнастическими предметами (мяч, скакалка).
˗ осваивать способы игровой деятельности.
Коррекционно-развивающая деятельность:
˗ осваивать упражнения простых сюжетных пальчиковых игр (с участием
одной руки), звуковой гимнастики, глазодвигательной, нейрогенной
гимнастики.
˗ осваивать упражнения на формирование правильной осанки из
положений сидя, стоя, в ходьбе.
К концу обучения во 2 классе обучающийся получит следующие
предметные результаты по отдельным темам программы по физической
культуре:
Знания о физической культуре:
˗ различать основные разделы физической культуры (гимнастика, игры,
туризм, спорт);
35

˗ называть и применять простые термины из разучиваемых упражнений,
объясняет их функциональный смысл и направленность воздействия на
организм;
˗ объясняет в простых формулировках назначение утренней зарядки,
физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры,
подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития
основныхфизических качеств;
Способы физкультурной деятельности.
Самостоятельные занятия общеразвивающими и здоровье формирующими
физическими упражнениями:
˗ выбирать и уметь составлять комплексы упражнений основной
гимнастики для выполнения определённых задач, включая формирование
свода стопы, укрепление определённых групп мышц, увеличение
подвижности суставов;
˗ уметь использовать технику контроля за соблюдением осанки и
правильной постановки стопы при ходьбе, характеризовать основные
показатели физических качеств и способностей человека (гибкость, сила,
выносливость, координационные и скоростные способности);
˗ принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности,
оценивать правила безопасности в процессе игры;
˗ знать основные строевые команды.
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической
подготовленностью:
˗ составлять письменно и выполнять индивидуальный распорядок дня с
включением утренней гимнастики, физкультминуток, регулярных
упражнений гимнастики, измерять, сравнивать динамику развития
физических качеств и способностей: гибкости, координационных
способностей, измерять (пальпаторно) частоту сердечных сокращений
при выполнении упражнений с различной нагрузкой;
˗ классифицировать виды физических упражнений в соответствии с
определённым классификационным признаком: по признаку исторически
сложившихся систем физического воспитания, по преимущественной
целевой направленности их использования, по преимущественному
воздействию на развитие отдельных качеств (способностей) человека.
Самостоятельные развивающие, подвижные игры и спортивные эстафеты,
командные перестроения:
˗ участвовать в играх и игровых заданиях, спортивных эстафетах;
устанавливать ролевое участие членов
команды; выполнять
перестроения.
36

Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность:
˗ осваивать физические упражнения на развитие гибкости и
координационно-скоростных способностей;
˗ осваивать и демонстрировать технику перемещения гимнастическим
шагом, мягким бегом вперёд, прыжками, подскоками, галопом;
˗ осваивать и демонстрировать технику выполнения подводящих,
гимнастических и акробатических упражнений, танцевальных шагов,
работы с гимнастическими предметами для развития моторики,
пространственного воображения, меткости, гибкости, координационноскоростных способностей;
˗ демонстрировать равновесие стоя и в полуприседе на каждой ноге
попеременно, прыжки на месте с полуповоротом с прямыми ногами и в
группировке (в обе стороны);
Коррекционно-развивающая деятельность:
˗ осваивать упражнения сюжетных пальчиковых игр (с участием двух рук
и сопровождением стихов), в сочетании звуковой и артикуляционной
гимнастик гимнастики, нейрогенной гимнастики.
˗ осваивать и демонстрировать упражнения с дыханием.
˗ осваивать упражнения на формирование правильной осанки с
предметами (гимнастическая палка, мяч, фитбол).
˗ осваивать упражнения для коррекции и профилактики плоскостопия в
ходьбе и стоя).
К концу обучения в 3 классеобучающийся получит следующие предметные
результаты по отдельным темам программы по физической культуре:
Знания о физической культуре:
˗ различать основные предметные области адаптивной физической
культуры (рекреационная, оздоровительная, спорт);
˗ называть и применять простые термины из разучиваемых упражнений,
объясняет их функциональный смысл и направленность воздействия на
организм;
˗ представлять и описывать общее строение человека, называть основные
части костного скелета человека и основные группы мышц;
˗ формулировать основные правила безопасного поведения на занятиях по
физической культуре;
˗ различать упражнения по воздействию на развитие основных физических
качеств и способностей человека;
˗ выявлять характерные ошибки при выполнении физических упражнений.
Способы физкультурной деятельности.
37

Самостоятельные занятия общеразвивающими и здоровье формирующими
физическими упражнениями:
˗ самостоятельно проводить разминку по её видам: общую, партерную,
разминку у опоры, характеризовать комплексы гимнастических
упражнений по целевому назначению;
˗ организовывать проведение игр, игровых заданий и спортивных эстафет
(на выбор).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической
подготовленностью:
˗ определять максимально допустимую для себя нагрузку (амплитуду
движения) при выполнении физического упражнения, оценивать и
объяснять меру воздействия того или иного упражнения (по заданию) на
основные физические качества и способности;
˗ проводить наблюдения за своим дыханием при выполнении упражнений
основной гимнастики.
Самостоятельные развивающие, подвижные игры и спортивные эстафеты:
составлять, организовывать и проводить игры и игровые задания;
˗ выполнять ролевые задания при проведении спортивных эстафет с
гимнастическим предметом/без гимнастического предмета (организатор
эстафеты, главный судья, капитан, член команды).
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность:
˗ осваивать и выполнять технику разучиваемых физических упражнений и
комбинаций гимнастических упражнений с использованием в том числе
танцевальных шагов, поворотов, прыжков;
˗ осваивать технику выполнения комплексов гимнастических упражнений
для развития гибкости, координационно-скоростных способностей;
˗ осваивать универсальные умения при выполнении организующих
упражнений и жизненно важных навыков двигательной деятельности
человека, такие как: построение и перестроение, перемещения
различными способами передвижения, группировка, перекаты, повороты,
прыжки, удержание на воде, дыхание под водой и другие;
˗ проявлять физические качества: гибкость, координацию – и
демонстрировать динамику их развития;
˗ осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению
упражнений в оздоровительных формах занятий;
˗ осваивать строевой и походный шаг.
Спортивно-оздоровительная деятельность:
38

˗ осваивать комплексы гимнастических упражнений и упражнений
акробатики с использованием и без использования гимнастических
предметов (мяч, скакалка);
˗ осваивать универсальные умения прыжков, поворотов, равновесий,
включая: серию поворотов и прыжков на девяносто и сто восемьдесят
градусов, прыжки с толчком одной ногой, обеими ногами с прямыми и
согнутыми коленями, прямо и с полуповоротом, с места и с разбега,
прыжки и подскоки через вращающуюся скакалку;
˗ осваивать универсальные умения ходьбы на лыжах (при возможных
погодных условиях), бега на скорость, метания теннисного мяча в
заданную цель, прыжков в высоту через планку, прыжков в длину и иное;
˗ осваивать универсальные умения при выполнении специальных
физических упражнений, входящих в программу начальной подготовки
по виду спорта (по выбору).
Коррекционно-развивающая деятельность:
˗ осваивать упражнения логоритмики, различных видов дыхательных
упражнений (грудное, диафрагмальное, полное).
˗ Осваивать упражнения на расслабление и снятие мышечного напряжения.
˗ осваивать и демонстрировать упражнения всогласованности движений
отдельных звеньев тела, точности мелкой моторики, ориентировка в
пространстве, равновесии.
˗ осваивать упражнения на формирование правильной осанки на снарядах
(гимнастическая лестница, скамейка).
˗ осваивать упражнения для коррекции и профилактики плоскостопия с
предметами (палка, массажный мяч).
К концу обучения в 4 классеобучающийся получит следующие предметные
результаты по отдельным темам программы по физической культуре:
Знания о физической культуре:
˗ определять и кратко характеризовать физическую культуру, её роль в
общей культуре человека;
˗ различать основные предметные области адаптивной физической
культуры (лечебная, рекреационная, оздоровительная);
˗ называть и применять простые термины из разучиваемых упражнений,
объясняет их функциональный смысл и направленность воздействия на
организм;
˗ представлять и описывать общее строение человека, называть основные
части костного скелета человека и основные группы мышц;
˗ формулировать основные правила безопасного поведения на занятиях по
физической культуре;
39

˗ различать упражнения по воздействию на развитие основных физических
качеств и способностей человека;
˗ выявлять характерные ошибки при выполнении физических упражнений;
определять ситуации, требующие применения правил предупреждения
травматизма;
˗ определять состав спортивной одежды в зависимости от погодных
условий и условий занятий.
Способы физкультурной деятельности:
˗ составлять индивидуальный режим дня, вести дневник наблюдений за
своим физическим развитием, в том числе оценивая своё состояние после
закаливающих процедур;
˗ измерять показатели развития физических качеств и способностей по
методикам
программы
по
физической
культуре
(гибкость,
координационно-скоростные способности);
˗ объяснять технику разученных гимнастических упражнений и
специальных физических упражнений по виду спорта (по выбору);
˗ общаться и взаимодействовать в игровой деятельности;
˗ моделировать комплексы упражнений по заданной цели: на развитие
гибкости, координации, быстроты, моторики, улучшение подвижности
суставов, увеличение эластичности мышц, формирование стопы и осанки,
развитие меткости и другое;
˗ составлять, организовывать и проводить подвижные игры с элементами
соревновательной деятельности.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность:
˗ осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению
упражнений в оздоровительных формах занятий (гимнастические
минутки, утренняя гимнастика, учебно-тренировочный процесс);
˗ моделировать физические нагрузки для развития основных физических
качеств и способностей в зависимости от уровня физической
подготовленности и эффективности динамики развития физических
качеств и способностей;
˗ осваивать универсальные умения по контролю за величиной физической
нагрузки при выполнении упражнений на развитие физических качеств
по частоте сердечных сокращений;
˗ осваивать навыки по самостоятельному выполнению гимнастических
упражнений при различных видах разминки: общей, партерной, разминки
у опоры – в целях обеспечения нагрузки на группы мышц в различных
положениях (в движении, лёжа, сидя, стоя);
40

˗ принимать на себя ответственность за результаты эффективного развития
собственных физических качеств.
Спортивно-оздоровительная деятельность:
˗ осваивать и показывать универсальные умения при выполнении
организующих упражнений;
˗ осваивать технику выполнения спортивных упражнений;
˗ осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах
при разучивании специальных физических упражнений;
˗ проявлять физические качества гибкости, координации и быстроты при
выполнении специальных физических упражнений и упражнений
основной гимнастики;
˗ различать, выполнять и озвучивать строевые команды;
˗ осваивать универсальные умения по взаимодействию в группах при
разучивании и выполнении физических упражнений;
˗ описывать и демонстрировать правила соревновательной деятельности по
виду спорта (на выбор);
˗ соблюдать правила техники безопасности при занятиях физической
культурой и спортом;
˗ демонстрировать технику удержания гимнастических предметов (мяч,
скакалка) при передаче, броске, ловле, вращении, перекатах;
˗ демонстрировать технику выполнения равновесий, поворотов, прыжков
толчком с одной ноги (попеременно), на месте и с разбега;
˗ осваивать технику танцевальных шагов, выполняемых индивидуально,
парами, в группах;
˗ моделировать комплексы упражнений общей гимнастики по видам
разминки (общая, партерная, у опоры);
˗ осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и
проведении подвижных игр, игровых заданий, спортивных эстафет;
˗ осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе
учебной и игровой деятельности;
˗ осваивать технические действия из спортивных игр.
Коррекционно-развивающая деятельность:
˗ осваивать и демонстрировать упражнения в коррекции основных
движений (пространственных, временных, ритмических характеристик в
ходьбе, беге, прыжках, метании).
˗ осваивать и демонстрировать упражнения для индивидуальной
коррекции нарушений осанки, плоскостопия.
˗ Осваивать контроль эмоций с помощью средств адаптивной физической
культуры (упражнения на расслабление, игры на расслабление).
41

Тематическое планирование
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
1 КЛАСС
Количество часов
№ п/п

Наименование разделов и тем
программы

Всего

Контрольн Практическ
ые работы ие работы

Деятельность
Электронные
учителя с учетом
(цифровые)
образователь программы
воспитания
ные ресурсы

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

Знания о физической культуре

1

0

0

https://resh.edu.r
u/subject/9/1/

1.2

Правила поведения и техника
безопасности на уроках физической
культуры

1

0

0

https://resh.edu.r
u/subject/9/1/

0

0

https://resh.edu.r
u/subject/9/1/

0

0

https://resh.edu.r
u/subject/9/1/

Итого по разделу

2

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1

Режим дня школьника

Итого по разделу

1
1

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
1.1

Правила закаливания и организации
самостоятельных занятий физическими
упражнениями

Итого по разделу

1
1
42

Устанавливать
доверительные отношения
между учителем и
обучающимися,
способствующих
позитивному восприятию
обучающимися
требований и просьб
учителя.
Побуждать обучающихся
соблюдать на уроке
общепринятые нормы
поведения, правила
общения со старшими
(учителями) и
сверстниками
(обучающимися).
Поддерживать в детском
коллективе деловую,
дружелюбную атмосферу.
Строить воспитательную
деятельность с учетом
культурных различий
детей, половозрастных и
индивидуальных
особенностей.
Привлекать внимание
обучающихся к
ценностному аспекту
изучаемых на уроке

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура
2.1

Гимнастика с элементами
корригирующей

38

0

0

https://resh.edu.r
u/subject/9/1/

2.2

Легкая атлетика

24

0

0

https://resh.edu.r
u/subject/9/1/

2.3

Подвижные игры

33

0

0

https://resh.edu.r
u/subject/9/1/

99

0

0

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

43

явлений, понятий,
приемов.
Анализировать реальное
состояние дел в учебном
классе/ группе.
Побуждать обучающихся
соблюдать на уроке
принципы учебной
дисциплины и
самоорганизации.
Организовывать
экскурсии, походы,
соревнования и т.п.
Защищать достоинство и
интересы обучающихся,
помогать детям,
оказавшимся в
конфликтной ситуации
и/или неблагоприятных
условиях.

1 КЛАСС (дополнительный)
Количество часов
№ п/п

Наименование разделов и тем
программы

Всего

Контроль
ные
работы

Практичес
кие
работы

Деятельность
Электронные
учителя с учетом
(цифровые)
программы
образователь
воспитания
ные ресурсы

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

Знания о физической культуре

1

0

0

https://resh.edu.r
u/subject/9/1/

1.2

Правила поведения и техника
безопасности на уроках физической
культуры

1

0

0

https://resh.edu.r
u/subject/9/1/

0

0

https://resh.edu.r
u/subject/9/1/

0

0

https://resh.edu.r
u/subject/9/1/

0

0

https://resh.edu.r
u/subject/9/1/

Итого по разделу

2

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1

Здоровый образ жизни и режим дня

Итого по разделу

1
1

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
1.1

Значение регулярного выполнения
физических упражнений для
гармоничного развития

Итого по разделу

1
1

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура
2.1

Гимнастика с элементами

28
44

Устанавливать
доверительные отношения
между учителем и
обучающимися,
способствующих
позитивному восприятию
обучающимися
требований и просьб
учителя.
Побуждать обучающихся
соблюдать на уроке
общепринятые нормы
поведения, правила
общения со старшими
(учителями) и
сверстниками
(обучающимися).
Поддерживать в детском
коллективе деловую,
дружелюбную атмосферу.
Строить воспитательную
деятельность с учетом
культурных различий
детей, половозрастных и
индивидуальных
особенностей.
Привлекать внимание
обучающихся к
ценностному аспекту
изучаемых на уроке
явлений, понятий,
приемов.
Анализировать реальное
состояние дел в учебном
классе/ группе.

корригирующей
2.2

Лыжная подготовка

20

0

0

https://resh.edu.r
u/subject/9/1/

2.3

Легкая атлетика

22

0

0

https://resh.edu.r
u/subject/9/1/

2.4

Подвижные игры

25

0

0

https://resh.edu.r
u/subject/9/1/

99

0

0

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

2 КЛАСС
45

Побуждать обучающихся
соблюдать на уроке
принципы учебной
дисциплины и
самоорганизации.
Организовывать
экскурсии, походы,
соревнования и т.п.
Защищать достоинство и
интересы обучающихся,
помогать детям,
оказавшимся в
конфликтной ситуации
и/или неблагоприятных
условиях.

Количество часов
№ п/п

Наименование разделов и тем
программы

Всего

Контроль
ные
работы

Практичес
кие
работы

Электронные
(цифровые)
образователь
ные ресурсы

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

Знания о физической культуре

1

0

0

https://resh.edu.r
u/subject/9/2/

1.2

Правила поведения на уроках
физической культуры

1

0

0

https://resh.edu.r
u/subject/9/2/

0

0

https://resh.edu.r
u/subject/9/2/

Итого по разделу

2

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1

Физическое развитие и его измерение

Итого по разделу

1
1

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
1.1

Занятия по укреплению здоровья

1

0

0

https://resh.edu.r
u/subject/9/2/

1.2

Индивидуальные комплексы утренней
зарядки

1

0

0

https://resh.edu.r
u/subject/9/2/

Итого по разделу

2

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура
2.1

Гимнастика с элементами
корригирующей

33

2

0

https://resh.edu.r
u/subject/9/2/

2.2

Лыжная подготовка

22

2

0

https://resh.edu.r

46

Деятельность
учителя с учетом
программы
воспитания
Устанавливать
доверительные отношения
между учителем и
обучающимися,
способствующих
позитивному восприятию
обучающимися
требований и просьб
учителя.
Побуждать обучающихся
соблюдать на уроке
общепринятые нормы
поведения, правила
общения со старшими
(учителями) и
сверстниками
(обучающимися).
Поддерживать в детском
коллективе деловую,
дружелюбную атмосферу.
Строить воспитательную
деятельность с учетом
культурных различий
детей, половозрастных и
индивидуальных
особенностей.
Привлекать внимание
обучающихся к
ценностному аспекту
изучаемых на уроке
явлений, понятий,
приемов.
Анализировать реальное
состояние дел в учебном
классе/ группе.
Побуждать обучающихся
соблюдать на уроке

u/subject/9/2/

2.3

Легкая атлетика

20

2

0

https://resh.edu.r
u/subject/9/2/

2.4

Подвижные игры

22

2

0

https://resh.edu.r
u/subject/9/2/

102

8

0

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

47

принципы учебной
дисциплины и
самоорганизации.
Организовывать
экскурсии, походы,
соревнования и т.п.
Защищать достоинство и
интересы обучающихся,
помогать детям,
оказавшимся в
конфликтной ситуации
и/или неблагоприятных
условиях.

3 КЛАСС
Количество часов
№ п/п

Наименование разделов и тем
программы

Всего

Контроль
ные
работы

Практичес
кие
работы

Электронные
(цифровые)
образовательн
ые ресурсы

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

Знания о физической культуре

Итого по разделу

1

0

0

https://resh.edu.ru
/subject/9/3/

1

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1

Виды физических упражнений,
используемых на уроках

1

0

0

https://resh.edu.ru
/subject/9/3/

2.2

Физическая нагрузка

1

0

0

https://resh.edu.ru
/subject/9/3/

0

0

https://resh.edu.ru
/subject/9/3/

2

0

https://resh.edu.ru

Итого по разделу

2

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
Общее строение человека,
основные части костного скелета
1.1
1
человека и основные группы
мышц
Итого по разделу

1

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура
2.1

Гимнастика с элементами

30

48

Деятельность
учителя с учетом
программы
воспитания
Устанавливать
доверительные отношения
между учителем и
обучающимися,
способствующих
позитивному восприятию
обучающимися требований и
просьб учителя.
Побуждать обучающихся
соблюдать на уроке
общепринятые нормы
поведения, правила общения
со старшими (учителями) и
сверстниками
(обучающимися).
Поддерживать в детском
коллективе деловую,
дружелюбную атмосферу.
Строить воспитательную
деятельность с учетом
культурных различий детей,
половозрастных и
индивидуальных
особенностей.
Привлекать внимание
обучающихся к ценностному
аспекту изучаемых на уроке
явлений, понятий, приемов.
Анализировать реальное
состояние дел в учебном
классе/ группе.
Побуждать обучающихся
соблюдать на уроке
принципы учебной

корригирующей

/subject/9/3/

2.2

Легкая атлетика

20

2

0

https://resh.edu.ru
/subject/9/3/

2.3

Лыжная подготовка

22

2

0

https://resh.edu.ru
/subject/9/3/

2.4

Подвижные и спортивные игры

26

3

0

https://resh.edu.ru
/subject/9/3/

102

9

0

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

49

дисциплины и
самоорганизации.
Организовывать экскурсии,
походы, соревнования и т.п.
Защищать достоинство и
интересы обучающихся,
помогать детям,
оказавшимся в конфликтной
ситуации и/или
неблагоприятных условиях.

4 КЛАСС
Количество часов
№ п/п

Наименование разделов и тем
программы

Всего

Контроль
ные
работы

Практичес
кие
работы

Электронные
(цифровые)
образователь
ные ресурсы

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

Знания о физической культуре

Итого по разделу

1

0

0

https://resh.edu.r
u/subject/9/4/

0

0

https://resh.edu.r
u/subject/9/4/

0

0

https://resh.edu.r
u/subject/9/4/

1

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1

Самостоятельная физическая
подготовка

Итого по разделу

1
1

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
1.1

Закаливание организма

Итого по разделу

1
1

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура
2.1

Гимнастика с элементами
корригирующей

21

2

0

https://resh.edu.r
u/subject/9/4/

2.2

Легкая атлетика

18

2

0

https://resh.edu.r
u/subject/9/4/

2.3

Лыжная подготовка

23

2,5

0

https://resh.edu.r
u/subject/9/4/

50

Деятельность
учителя с учетом
программы
воспитания
Устанавливать
доверительные
отношения между
учителем и
обучающимися,
способствующих
позитивному восприятию
обучающимися
требований и просьб
учителя.
Побуждать обучающихся
соблюдать на уроке
общепринятые нормы
поведения, правила
общения со старшими
(учителями) и
сверстниками
(обучающимися).
Поддерживать в детском
коллективе деловую,
дружелюбную атмосферу.
Строить воспитательную
деятельность с учетом
культурных различий
детей, половозрастных и
индивидуальных
особенностей.
Привлекать внимание
обучающихся к
ценностному аспекту
изучаемых на уроке
явлений, понятий,
приемов.
Анализировать реальное
состояние дел в учебном

2.4

Подвижные и спортивные игры

28

2,5

0

https://resh.edu.r
u/subject/9/4/

2.5

Комплекс ГТО

9

1

0

www.gto.ru

102

10

0

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

51

классе/ группе.
Побуждать обучающихся
соблюдать на уроке
принципы учебной
дисциплины и
самоорганизации.
Организовывать
экскурсии, походы,
соревнования и т.п.
Защищать достоинство и
интересы обучающихся,
помогать детям,
оказавшимся в
конфликтной ситуации
и/или неблагоприятных
условиях.

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
1 КЛАСС
Количество часов
№ п/п

Тема урока

Всего

Контрольные
работы

Практические
работы

Дата
изучения

Электронные цифровые
образовательные
ресурсы

1

Что такое физическая культура

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

2

Правила поведения и техника
безопасности на уроках
физической культуры

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

3

Ходьба под счет. Ходьба на носках,
на пятках. Подвижная игра «Два
мороза».

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

4

Ходьба под счет. Ходьба на носках,
на пятках. Обычный бег. Бег 30 м.
Подвижная игра «Вызов номера»

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

5

Обучение бегу на короткие
дистанции 20 м, 30 м.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

6

Обучение равномерному бегу в
колонне по одному в чередовании с
равномерной ходьбой

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

7

Прыжки на одной ноге, на двух на
месте. Прыжки с продвижением
вперед. Подвижная игра «Два
мороза».

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

8

Разучивание одновременного
отталкивания двумя ногами

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

52

9

Обучение прыжку в длину с места
в полной координации

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

10

Приземление после спрыгивания с
горки матов

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

11

Техника прыжка в длину с 3-5
шагов разбега; метание малого
мяча. Подвижная игра «Лисы и
куры».

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

12

Разучивание техники метания мяча
в цель с 3 м

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

13

Разучивание техники метания мяча
в цель с 6 м

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

14

Режим дня школьника

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

15

Строевые упражнения и
организующие команды на уроках
физической культуры

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

16

Урок-игра. Построению в шеренгу,
колонну. Подвижная игра «Салки».

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

17

Подвижные игры: «Совушка»,
«Запрещенное движение».

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

18

Урок-игра. Развитие внимания,
мышления, посредством
подвижных игр.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

19

Разучивание игры «Бой петухов».

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

20

Разучивание игры «За флажками»

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

21

Разучивание игры «Охотник и
зайцы».

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

53

22

Разучивание игры «Белые
медведи». Развитие внимания,
мышления, двигательных качеств
посредством подвижных игр.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

23

Разучивание игры «Море волнуется
раз». Развитие внимания,
мышления, двигательных качеств
посредством подвижных игр.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

24

Игры с мячом

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

25

Игры с большим мячом

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

26

Разучивание игровых действий
эстафет (броски, ловля, старт из
положения сидя).

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

27

Игры в беге, эстафеты с
предметами.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

28

Техника безопасности на уроках
гимнастики. Значение
гимнастических упражнений для
сохранения правильной осанки.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

29

Гимнастические строевые
упражнения. Основные положения
рук и ног

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

30

Комплекс упражнений на осанку.
Стихотворное сопровождение на
уроках

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

31

Комплекс упражнений для мышц
спины. Ловля и броски мяча в
парах

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

54

32

Упражнения на равновесие,
строевые упражнения. Комплекс
АФК

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

33

Развитие координационных
способностей. Комплекс АФК

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

34

Развитие силовых способностей.
Комплекс АФК

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

35

Лазанье по гимнастической стенке.
Упражнения на внимание

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

36

Круговая тренировка. Упражнения
на внимание

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

37

Комплекс АФК. Упражнения на
осанку

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

38

Комплекс АФК. Упражнения с
гимнастическими скакалками.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

39

Обучения группировке и перекатам

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

40

Комплекс АФК. Упражнения с
гимнастическими мячами.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

41

Различные виды равновесий,
перекаты, группировки.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

42

Круговая тренировка по станциям

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

43

Упражнения на равновесие.
Комплекс АФК

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

44

Гимнастическая полоса
препятствий

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

45

Гимнастические упражнения со
скакалкой

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

55

46

Гимнастические упражнения в
прыжках

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

47

Способы построения и повороты
стоя на месте

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

48

Подъем туловища из положения
лежа на спине и животе

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

49

Сгибание рук в положении упор
лежа

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

50

Разучивание группировки и
кувырка вперед

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

51

Приставные шаги вперёд на
полной стопе (гимнастический
шаг)

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

52

Упражнения для укрепления мышц
спины и их эластичности «рыбка»

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

53

Изучение гимнастического
элемента «мост» из положения
лежа.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

54

Упражнения с гимнастическими
мячами. Комплекс АФК.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

55

Удержание гимнастической
скакалки. Прыжки на скакалке
двумя ногами.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

56

Лазание по гимнастической стенке,
преодоление мягких препятствий.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

57

Упражнения нейрогенной
гимнастики для верхних
конечностей. Игры «Ухо-нос»,

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

56

«Змейка»
58

Упражнения для нижних
конечностей «Канатоходец»,
«Перекрестные шаги»

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

59

Строевые упражнения, комплекс
упражнений с мягкими мячами.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

60

Пальчиковая гимнастика. Игрыманипуляции «Рыбки», «Сорока –
белобока», «Семья»

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

61

Упражнения с гимнастическим
мячом. Баланс мяча на ладони,
передачи мяча.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

62

Упражнения на равновесие с
гимнастической палкой. Комплекс
АФК.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

63

Гимнастическая полоса
препятствий.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

64

Комплекс упражнений
дыхательной гимнастики. Ходьба с
изменением направления.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

65

Игровые задания с элементами
гимнастики.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

66

Правила закаливания и
организации самостоятельных
занятий физическими
упражнениями

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

67

Техника безопасности на уроках
подвижных игр. Считалки для

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

57

подвижных игр
68

Разучивание игровых действий и
правил подвижных игр

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

69

Обучение способам организации
игровых площадок

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

70

Самостоятельная организация и
проведение подвижных игр

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

71

Разучивание подвижной игры
«Охотники и утки»

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

72

Разучивание подвижной игры «Не
попади в болото»

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

73

Разучивание подвижной игры «Не
оступись»

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

74

Разучивание подвижной игры «Кто
больше соберет яблок»

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

75

Разучивание подвижной игры
«Брось-поймай»

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

76

Разучивание подвижной игры
«Пингвины с мячом»

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

77

Разучивание подвижной игры
"Кислый круг"

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

78

Игры и эстафеты

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

79

Эстафеты с мячами. Развитие
скоростно-силовых способностей.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

80

Подвижная игра «Наседка и
ястребы»

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

81

Подвижная игра на внимание

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

58

«Запрещенное движение»
82

Подвижная игра на ловкость
«Мышеловка»

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

83

Подвижная игра с мячом «Передай
– встань», «Найди мяч»

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

84

Подвижная игра на взаимодействие
«Самолеты»

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

85

Подвижная игра на ловкость
«Свободное место»

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

86

Правила закаливания и
организации самостоятельных
занятий физическими
упражнениями

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

87

Техника безопасности на уроках
легкой атлетики. Ходьба с
изменением направления.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

88

Бег и беговые упражнения.
Короткие ускорения 20-30м.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

89

Прыжки и прыжковые упражнения.
Перепрыгивание через предметы.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

90

Техника прыжка в длину с места.
Игры с прыжками.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

91

Беговые и прыжковые эстафеты.
Игра-соревнование.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

92

Упражнения с теннисными мячами.
Ловля, хват и передача мяча.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

93

Техника ходьбы и бега.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

59

Совершенствование бросков и
ловли теннисного мяча.
94

Обучение броску теннисного мяча
из-за головы. Развитие
выносливости в медленном беге

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

95

Совершенствование метания и
ловли теннисного мяча. Развитие
выносливости в медленном беге

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

96

Совершенствование броска и ловли
теннисного мяча.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

97

Контроль за развитием
двигательных качеств: ловкость
(челночный бег), гибкость.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

98

Контроль за развитием
двигательных качеств: прыжок в
длину с места

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

99

Подведение итогов учебного года.
Игры по выбору детей.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

99

0

0

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

60

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
1 КЛАСС (дополнительный)
Количество часов
№ п/п

Тема урока

Всего

Контрольные
работы

Практические
работы

Дата
изучения

Электронные цифровые
образовательные
ресурсы

1

Знания о физической культуре

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

2

Правила поведения и техника
безопасности на уроках
физической культуры

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

3

Ходьба под счет. Ходьба на носках,
на пятках. Подвижная игра «Два
мороза».

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

4

Ходьба под счет. Ходьба на носках,
на пятках. Обычный бег. Бег 30 м.
Подвижная игра «Вызов номера»

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

5

Обучение бегу на короткие
дистанции 20 м, 30 м.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

6

Обучение равномерному бегу в
колонне по одному в чередовании с
равномерной ходьбой

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

7

Прыжки на одной ноге, на двух на
месте. Прыжки с продвижением
вперед. Подвижная игра «Два
мороза».

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

8

Разучивание одновременного
отталкивания двумя ногами

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

61

9

Обучение прыжку в длину с места
в полной координации

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

10

Приземление после спрыгивания с
горки матов

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

11

Техника прыжка в длину с 3-5
шагов разбега; метание малого
мяча. Подвижная игра «Лисы и
куры».

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

12

Разучивание техники метания мяча
в цель с 3 м

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

13

Разучивание техники метания мяча
в цель с 6 м

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

14

Здоровый образ жизни и режим дня

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

15

Строевые упражнения и
организующие команды на уроках
физической культуры

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

16

Урок-игра. Построению в шеренгу,
колонну. Подвижная игра «Салки».

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

17

Подвижные игры: «Совушка»,
«Запрещенное движение».

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

18

Урок-игра. Развитие внимания,
мышления, посредством
подвижных игр.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

19

Подвижная игра «Бой петухов».

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

20

Подвижная игра «За флажками»

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

21

Подвижная игра «Охотник и
зайцы».

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

62

22

Подвижная игра «Белые медведи».
Развитие внимания, мышления,
двигательных качеств посредством
подвижных игр.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

23

Разучивание игры «Перестрелка».
Развитие внимания, мышления,
двигательных качеств посредством
подвижных игр.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

24

Игры с мячом

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

25

Разучивание игры «Перестрелка».
Развитие внимания, мышления,
двигательных качеств посредством
подвижных игр.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

26

Разучивание игровых действий
эстафет (броски, ловля, старт из
положения сидя).

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

27

Игры в беге «Караси и щуки»

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

28

Техника безопасности на уроках
гимнастики. Значение
гимнастических упражнений для
сохранения правильной осанки.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

29

Гимнастические строевые
упражнения. Основные положения
рук и ног

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

30

Комплекс упражнений на осанку.
Стихотворное сопровождение на
уроках

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

31

Комплекс упражнений для мышц

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

63

спины. Ловля и броски мяча в
парах
32

Упражнения на равновесие,
строевые упражнения. Комплекс
АФК

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

33

Развитие координационных
способностей. Комплекс АФК

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

34

Развитие силовых способностей.
Комплекс АФК

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

35

Лазанье по гимнастической стенке.
Упражнения на внимание

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

36

Круговая тренировка. Упражнения
на внимание

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

37

Комплекс АФК. Упражнения на
осанку

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

38

Комплекс АФК. Упражнения с
гимнастическими скакалками.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

39

Обучения группировке и
перекатам, стойка на лопатках.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

40

Комплекс АФК. Упражнения с
гимнастическими мячами.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

41

Различные виды равновесий,
перекаты, группировки, кувырок
вперед.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

42

Круговая тренировка по станциям

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

43

Упражнения на равновесие.
Комплекс АФК

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

64

44

Полоса препятствий, кувырок
вперед.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

45

Гимнастические упражнения со
скакалкой

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

46

Гимнастические упражнения в
прыжках

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

47

Способы построения и повороты
стоя на месте, акробатика (кувырок
вперед, стойка на лопатках)

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

48

Подъем туловища из положения
лежа на спине. Сгибание рук в
положении упор лежа

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

49

Техника безопасности на уроках
лыжной подготовки. Строевые
упражнения с лыжами в руках

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

50

Имитационные упражнения
техники передвижения на лыжах

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

51

Техника основной стойки лыжника

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

52

Упражнения в передвижении на
лыжах

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

53

Имитационные упражнения
техники передвижения на лыжах

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

54

Повороты вокруг носков лыж на
месте и в движении

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

55

Техника ступающего шага во время
передвижения

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

56

Имитация на месте и в движении

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

65

одновременного бесшажного хода.
57

Равномерное прохождение
дистанции до 1 км

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

58

Имитационные упражнения
техники передвижения на лыжах
скользящим шагом

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

59

Равномерное передвижение
дистанции до 1 км

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

60

Техника передвижения скользящим
шагом в полной координации

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

61

Упражнения в передвижении с
равномерной скоростью

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

62

Повороты на месте и в движении
на лыжах

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

63

Упражнения в передвижении с
равномерной скоростью

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

64

Упражнения в передвижении с
изменением скорости

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

65

Игровые задания на лыжах

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

66

Упражнения в передвижении с
изменением скорости, дистанция
до 1 км

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

67

Игры на лыжах

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

68

Эстафеты на лыжах

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

69

Значение регулярного выполнения
физических упражнений для
гармоничного развития

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

66

70

Техника безопасности на уроках
подвижных игр. Считалки для
подвижных игр

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

71

Разучивание игровых действий и
правил подвижных игр

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

72

Обучение способам организации
игровых площадок

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

73

Самостоятельная организация и
проведение подвижных игр

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

74

Подвижная игра «Охотники и
утки»

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

75

Подвижная игра «Вышибалы»

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

76

Разучивание подвижной игры «Не
оступись»

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

77

Разучивание подвижной игры «Кто
больше соберет яблок»

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

78

Разучивание подвижной игры
«Брось-поймай»

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

79

Разучивание подвижной игры
«Пингвины с мячом»

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

80

Разучивание подвижной игры
"Кислый круг"

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

81

Игры и эстафеты

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

82

Комплекс упражнений на осанку и
профилактику плоскостопия

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

83

Гимнастические строевые
упражнения. Основные исходные

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

67

положения.
84

Развитие координационных
способностей. Комплекс АФК

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

85

Развитие силовых способностей.
Комплекс АФК

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

86

Лазанье по гимнастической стенке.
Упражнения на внимание

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

87

Комплекс АФК. Упражнения на
осанку

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

88

Комплекс АФК. Упражнения с
гимнастическими скакалками.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

89

Обучения группировке и перекатам

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

90

Комплекс АФК. Упражнения с
гимнастическими мячами.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

91

Техника безопасности на уроках
легкой атлетики. Беговые
упражнения. Короткие ускорения
30-50м.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

92

Бег на выносливость с переходом
на ходьбу. Игры с элементами бега.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

93

Техника ходьбы и бега.
Совершенствование бросков и
ловли теннисного мяча.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

94

Обучение броску теннисного мяча
из-за головы. Развитие
выносливости в медленном беге

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

95

Совершенствование метания и

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

68

ловли теннисного мяча. Развитие
выносливости в медленном беге
96

Совершенствование броска и ловли
теннисного мяча.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

97

Контроль за развитием
двигательных качеств: ловкость
(челночный бег), гибкость.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

98

Контроль за развитием
двигательных качеств: прыжок в
длину с места

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

99

Подведение итогов учебного года.
Игры по выбору детей.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/1/

99

0

0

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

69

2 КЛАСС
Количество часов
№ п/п

Тема урока

Всего

Контрольные
работы

Практические
работы

Дата
изучения

Электронные цифровые
образовательные
ресурсы

1

Знание о физической культуре

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

2

Правила поведения на занятиях лёгкой
атлетикой

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

3

Бег на короткую дистанцию (спринт)
30 м

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

4

Сложно координированные беговые
упражнения.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

5

Ходьба под счет. Ходьба на носках, на
пятках. Обычный бег. Бег 30 м.
Подвижная игра «Вызов номера»

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

6

Бег на короткие дистанции 20 м, 30 м.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

7

Комплекс АФК. Прыжковые и
беговые упражнения.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

8

Прыжки с продвижением вперед.
Подвижные игры.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

9

Бег с чередованием ходьбы и
изменением направления

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

10

Развитие выносливости бег на длинные
дистанции в медленном темпе

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

11

Сложно координированные
прыжковые упражнения.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

70

12

Прыжок в высоту с прямого разбега

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

13

Прыжковые упражнения. Прыжок в
длину с места.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

14

Физическое развитие и его измерение

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

15

Правила поведения на уроках
гимнастики и акробатики.
Гимнастические снаряды.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

16

Строевые упражнения и команды.
Упоры.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

17

Построение в шеренгу, колонну.
Подвижная игра.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

18

Комплекс АФК. Упражнения на
осанку.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

19

Упражнения на гимнастической
стенке.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

20

Комплекс АФК. Упражнения на
профилактику плоскостопия.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

21

Гимнастическая разминка. Исходные
положения.

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

22

Ходьба и упражнения на
гимнастической скамейке

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

23

Учет упражнений с гимнастической
скакалкой

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

24

Дыхательные упражнения. Перекаты,
кувырок вперед.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

25

Лазания по гимнастической скамейке,

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

71

упражнения с гимнастическими
палками.
26

Комплекс АФК. Комплекс упражнений
на профилактику плоскостопия.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

27

Урок -игра на развитие внимания.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

28

Упражнения с гимнастической палкой

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

29

Гимнастические строевые упражнения.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

30

Упражнения с гимнастическим мячом.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

31

Комплекс АФК. Упражнения на
равновесие.

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

32

Комплекс АФК. Упражнения со
скакалками.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

33

Комплекс АФК. Упражнения с
гимнастическим мячом.

1

0

0

34

Игра «Перестрелка». Развитие
внимания, мышления, двигательных
качеств.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

35

Подъем туловища из положения лежа
на спине. Сгибание рук в положении
упор лежа.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

36

Комплекс упражнений АФК.
Упражнения для сохранения
правильной осанки.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

37

Круговая тренировка. Упражнение на
внимание.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

38

Изучение перекатов и группировки

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

72

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

39

Изучение кувырка вперед по фазам и в
полной координации

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

40

Изучение стойки на лопатках

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

41

Акробатическое соединение из
изученных элементов

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

42

Упражнения группировки и
перекатами, стойка на лопатках.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

43

Танцевальные гимнастические
движения

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

44

Комплекс АФК. Комплекс упражнений
для мышц спины.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

45

Подъем туловища из положения лежа
на спине. Сгибание рук в положении
упор лежа.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

46

Упражнения на профилактику
плоскостопия. Игры-эстафеты.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

47

Упражнения на мелкую моторику с
гимнастическими лентами.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

48

Здоровый образ жизни и режим дня.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

49

Техника безопасности на уроках
лыжной подготовки. Строевые
упражнения с лужами в руках.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

50

Имитационные упражнения техники
передвижения на лыжах.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

51

Основная стойка, повороты на лыжах
на месте.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

73

52

Техника основной стойки.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

53

Повороты вокруг носков лыж на месте
и в движении

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

54

Упражнения в передвижении на лыжах

55

Ступающий и скользящий шаг на
учебном кругу

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

56

Передвижение на лыжах двухшажным
попеременным ходом

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

57

Спуск с горы в основной стойке

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

58

Равномерное прохождение дистанции 1
км

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

59

Обучение подъему лесенкой

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

60

Подъем лесенкой, прохождение
дистанции 1 км

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

61

Спуски и подъёмы на лыжах

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

62

Скользящий шаг по равнине

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

63

Торможение лыжными палками

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

64

Скользящий шаг в пологий подъем

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

65

Торможение падением на бок

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

66

Повороты на месте и в движении

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

67

Прохождение дистанции скользящим
шагов до 1,5 км

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

68

Игры и игровые задания на лыжах

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

69

Изучение техники подъема
"полуёлочкой"

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

74

70

Прохождение дистанции с подъемами
до 1 км

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

71

Знание по укреплению здоровья

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

72

Техника безопасности на уроках
подвижных игр. Игры с приемами
спортивных игр.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

73

Комплекс АФК. Развитие
координационных потребностей.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

74

Игры с приемами баскетбола

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

75

Приемы баскетбола: мяч среднему и
мяч соседу

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

76

Бросок мяча в колонне и неудобный
бросок

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

77

Прием «волна» в баскетболе

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

78

Бросок мяча в кольцо. Игра "Меткий
стрелок"

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

79

Приемы баскетбола: Игра "Мяч
капитану"

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

80

Игры с приемами футбола: метко в
цель

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

81

Гонка мячей и слалом с мячом

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

82

Игра "Бросок по воротам"

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

83

Подвижная игра "Перестрелка"

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

84

Подвижная игра "Охотники и утки"

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

85

Подвижные игры на развитие

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

75

равновесия
86

Подвижная игра «Кислый круг»

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

87

Подвижные игры на развитие
внимания

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

88

Комплекс упражнений АФК.
Упражнения на ловкость.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

89

Составление комплекса утренней
зарядки

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

90

Ловля и передача баскетбольного мяча.

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

91

Лазание по гимнастической стенке.
Упражнение на внимание.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

92

Комплекс АФК. Упражнения с малыми
баскетбольными мячами.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

93

Комплекс упражнений. Учет бросков и
ловли теннисного мяча.

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

94

Бросок теннисного мяча из-за головы.
Развитие выносливости в медленном
беге.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

95

Совершенствование метания и ловли
теннисного мяча.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

96

Упражнения с теннисными мячами.
Метание мяча в цель с 3 метров.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

97

Упражнения с теннисными мячами.
Метание мяча в цель с 6 м.

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

98

Броски мяча в неподвижную мишень.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

76

99

Броски мяча в неподвижную цель с 6 м

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

100

Прохождение легкоатлетической
полосы препятствий.

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

101

Легкоатлетические упражнения. Игрыэстафеты.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

102

Подведение итогом учебного года.
Игры по выбору детей.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

102

8

0

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

3 КЛАСС
77

Количество часов
№ п/п

Тема урока

Всего

Контрольные
работы

Практические
работы

Дата
изучения

Электронные цифровые
образовательные
ресурсы

1

Знание о физической культуре

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

2

Правила поведения на занятиях лёгкой
атлетикой. Равномерный бег.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

3

Бег на короткую дистанцию (спринт)
30-40 м

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

4

Беговые упражнения скоростной и
координационной направленности.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

5

Ходьба под счет. Бег с изменением
направления. Обычный бег. Бег 30 м.
Подвижная игра «Перестрелка»

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

6

Обучение челночному бегу 3х10 м.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

7

Комплекс АФК. Прыжковые и
беговые упражнения.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

8

Прыжки и прыжковые упражнения.
Подвижные игры.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

9

Бег с преодолением препятствий.
Челночный бег 3х10 м.

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

10

Развитие выносливости бег на длинные
дистанции в медленном темпе

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

11

Сложно координированные
прыжковые упражнения.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

12

Прыжок в высоту на месте, с

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

78

продвижением вперед. Обучение
прыжку в высоту.
13

Прыжковые упражнения. Прыжок в
высоту. Игры с элементами легкой
атлетики.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

14

Броски в стену и ловля теннисного
мяча. Броски с 3метровой линии.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

15

Обучение держанию мяча, броску меча
на дальность.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

16

Метание мяча на дальность. «Игра
«Кто дальше бросит».

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

17

Виды физических упражнений,
используемых на уроках.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

18

Правила поведения на уроках
гимнастики и акробатики.
Гимнастические снаряды.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

19

Строевые упражнения и команды.
Упоры.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

20

Построение в шеренгу, колонну.
Подвижная игра.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

21

Комплекс АФК. Упражнения на
осанку.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

22

Упражнения на гимнастической
стенке.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

23

Комплекс АФК. Упражнения на
профилактику плоскостопия.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

79

24

Гимнастическая разминка. Исходные
положения.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

25

Ходьба и упражнения на
гимнастической скамейке

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

26

Учет упражнений с гимнастической
скакалкой

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

27

Дыхательные упражнения. Перекаты,
кувырок вперед.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

28

Лазания по гимнастической скамейке,
упражнения с гимнастическими
палками.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

29

Комплекс АФК. Комплекс упражнений
на профилактику плоскостопия.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

30

Урок -игра на развитие внимания.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

31

Комплекс АФК. Упражнения со
скакалками.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

32

Ходьба по гимнастической скамейке,
низкому гимнастическому бревну.

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

33

Упражнения с гимнастическим мячом.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

34

Комплекс АФК. Упражнения на
равновесие.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

35

Игра «Перестрелка». Развитие
внимания, мышления, двигательных
качеств.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

36

Подъем туловища из положения лежа
на спине. Сгибание рук в положении

1

0,5

0

80

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

упор лежа.
37

Комплекс упражнений АФК.
Упражнения для сохранения
правильной осанки.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

38

Круговая тренировка. Упражнение на
внимание.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

39

Изучение перекатов и группировки

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

40

Изучение кувырка вперед по фазам и в
полной координации

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

41

Изучение стойки на лопатках

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

42

Акробатическое соединение из
изученных элементов

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

43

Подъем туловища из положения лежа
на спине. Сгибание рук в положении
упор лежа.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

44

Упражнения на профилактику
плоскостопия. Игры-эстафеты.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

45

Упражнения группировки и
перекатами, стойка на лопатках.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

46

Танцевальные гимнастические
движения

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

47

Комплекс АФК. Комплекс упражнений
для мышц спины.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

48

Физическая нагрузка.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

49

Техника безопасности на уроках
лыжной подготовки. Строевые

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

81

упражнения с лужами в руках.
50

Имитационные упражнения техники
передвижения на лыжах.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

51

Основная стойка, повороты на лыжах
на месте.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

52

Техника основной стойки.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

53

Повороты вокруг носков лыж на месте
и в движении.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

54

Упражнения в передвижении на
лыжах. Ступающий шаг.

55

Ступающий и скользящий шаг на
учебном кругу.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

56

Передвижение на лыжах
попеременным двухшажным ходом

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

57

Спуск с горы в основной стойке

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

58

Равномерное прохождение дистанции
1,5 км

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

59

Обучение подъему «ёлочкой»

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

60

Подъем ёлочкой, прохождение
дистанции 1 км по учебному кругу.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

61

Спуски и подъёмы на лыжах

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

62

Скользящий шаг по равнине

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

63

Торможение лыжными палками

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

64

Скользящий шаг в пологий подъем

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

65

Торможение падением на бок

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

82

66

Повороты на месте и в движении

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

67

Прохождение дистанции скользящим
шагов до 1,5 км

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

68

Игры и игровые задания на лыжах

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

69

Изучение техники подъема
"полуёлочкой"

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

70

Прохождение дистанции с подъемами
до 1 км

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

71

Общее строение человека, основные
части костного скелета человека и
основные группы мышц.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

72

Техника безопасности на уроках
подвижных игр. Игры с приемами
спортивных игр.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

73

Комплекс АФК. Развитие
координационных потребностей.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

74

Игры с приемами баскетбола

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

75

Приемы баскетбола: мяч среднему и
мяч соседу

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

76

Бросок мяча в колонне и неудобный
бросок

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

77

Передачи мяча в парах. Игра «Мяч
капитану».

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

78

Бросок мяча в кольцо. Игра "Меткий
стрелок"

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

79

Приемы баскетбола: Игра "Мяч

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

83

капитану"
80

Игры с приемами футбола: метко в
цель

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

81

Введение футбольного мяча по прямой
и змейкой.

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

82

Игра "Бросок по воротам"

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

83

Комплекс упражнений АФК.
Упражнения на ловкость.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

84

Подвижная игра "Охотники и утки"

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

85

Подвижные игры на развитие
равновесия и внимания.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

86

Комплекс упражнений АФК.
Упражнения на ловкость.

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

87

Подвижные игры на развитие
внимания

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

88

Комплекс упражнений АФК.
Упражнения на ловкость.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

89

Учет введение баскетбольного мяча по
прямой и змейкой.

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

90

Ловля и передача баскетбольного мяча.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

91

Лазание по гимнастической стенке.
Упражнение на внимание.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

92

Комплекс АФК. Упражнения с малыми
баскетбольными мячами.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

93

Комплекс упражнений. Учет бросков и

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

84

ловли теннисного мяча.
94

Бросок теннисного мяча из-за головы.
Развитие выносливости в медленном
беге.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

95

Совершенствование метания и ловли
теннисного мяча.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

96

Упражнения с теннисными мячами.
Метание мяча в цель с 3 метров.

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

97

Упражнения с теннисными мячами.
Метание мяча в цель с 6 м.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

98

Метание мяча на дальность.

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

99

Броски мяча в неподвижную цель с 6 м

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

100

Прохождение легкоатлетической
полосы препятствий.

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

101

Легкоатлетические упражнения. Игрыэстафеты.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

102

Подведение итогом учебного года.
Игры по выбору детей.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

102

9

0

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

4 КЛАСС
№ п/п

Количество часов

Тема урока
Всего

Контрольные
85

Практические

Дата
изучения

Электронные цифровые
образовательные

работы

работы

ресурсы

1

Знание о физической культуре

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

2

Правила поведения на занятиях лёгкой
атлетикой. Равномерный бег.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

3

Бег на короткую дистанцию (спринт)
30-40 м

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

4

Обучение многоскокам. Преодоление
препятствий.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

5

Бег с изменением направления.
Обычный бег. Бег 30 м. Подвижная
игра «Лапта»

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

6

Бросок набивного мяча из разных
исходных положений.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

7

Комплекс АФК. Упражнения с
набивными мячами.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

8

Прыжки и прыжковые упражнения.
Прыжки в длину с места.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

9

Бег с преодолением препятствий.
Челночный бег 3х10 м.

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

10

Развитие выносливости бег на длинные
дистанции в медленном темпе.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

11

Комплекс АФК. Упражнения с
прыжками в высоту через препятствия.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

12

Прыжок в высоту на месте, с
продвижением вперед. Обучение

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

86

прыжку в высоту.
13

Легкоатлетическая полоса
препятствий.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

14

Броски в стену и ловля теннисного
мяча. Броски с 6-метровой линии.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

15

Метание мяча на дальность.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

16

Метание мяча на дальность с 2-х и 3-х
шагов разбега.

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

17

Самостоятельная физическая
подготовка.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

18

Правила поведения на уроках
гимнастики и акробатики.
Гимнастические снаряды.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

19

Техника безопасности на уроках
подвижных игр. Игры с приемами
спортивных игр.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

20

Комплекс АФК. Развитие
координационных потребностей.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

21

Приемы баскетбола: мяч среднему и
мяч соседу

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

22

Бросок мяча в колонне и неудобный
бросок

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

23

Передачи мяча в парах. Игра «Мяч
капитану».

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

24

Бросок мяча в кольцо. Игра "Меткий
стрелок"

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

87

25

Приемы баскетбола: Игра "Мяч
капитану"

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

26

Ведение баскетбольного мяча на месте
и в движении. Игра «Баскетбол» по
упрощённым правилам.

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

27

Закаливание организма.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

28

Построение в шеренгу, колонну.
Подвижная игра.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

29

Комплекс АФК. Упражнения на
осанку.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

30

Упражнения на гимнастической
стенке.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

31

Комплекс АФК. Упражнения на
профилактику плоскостопия.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

32

Гимнастическая разминка. Исходные
положения.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

33

Ходьба и упражнения на
гимнастической скамейке и
гимнастическом бревне

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

34

Учет упражнений с гимнастической
скакалкой

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

35

Дыхательные упражнения. Перекаты,
кувырок вперед.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

36

Лазания по гимнастической скамейке,
упражнения с гимнастическими
палками.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

88

37

Комплекс АФК. Комплекс упражнений
на профилактику плоскостопия.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

38

Комплекс АФК. Упражнения со
скакалками.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

39

Ходьба по гимнастической скамейке,
низкому гимнастическому бревну.

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

40

Упражнения с гимнастическим мячом.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

41

Комплекс АФК. Упражнения на
равновесие.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

42

Игра «Перестрелка». Развитие
внимания, мышления, двигательных
качеств.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

43

Подъем туловища из положения лежа
на спине. Сгибание рук в положении
упор лежа.

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

44

Комплекс упражнений АФК.
Упражнения для сохранения
правильной осанки.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

45

Круговая тренировка. Упражнение на
внимание.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

46

Перекатов и группировки, кувырок
вперед в полной координации.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

47

Кувырка вперед по фазам и в полной
координации, стойка на лопатках.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

48

Акробатическое соединение из
изученных элементов

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

89

49

Техника безопасности на уроках
лыжной подготовки. Строевые
упражнения с лужами в руках.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

50

Имитационные упражнения техники
передвижения на лыжах.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

43

Основная стойка, повороты на лыжах
на месте.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

44

Ступающий и скользящий шаг по
учебному кругу.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

45

Повороты вокруг носков лыж на месте
и в движении.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

46

Упражнения в передвижении на
лыжах. Ступающий шаг.

47

Ступающий и скользящий шаг на
учебном кругу.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

48

Передвижение на лыжах
попеременным двухшажным ходом.

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

49

Спуск с горы в основной стойке.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

50

Равномерное прохождение дистанции
1,5 км

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

51

Обучение подъему «ёлочкой»

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

52

Подъем ёлочкой, прохождение
дистанции 1 км по учебному кругу.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

53

Спуски и подъёмы на лыжах

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

54

Скользящий шаг по равнине

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

90

55

Торможение «Плугом» лыжными
палками

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

56

Скользящий шаг в пологий подъем

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

57

Торможение падением на бок

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

58

Повороты на месте и в движении

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

59

Прохождение дистанции скользящим
шагов до 1,5 км

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

60

Игры и игровые задания на лыжах

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

61

Учет торможение «Плугом»

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

62

Равномерное прохождение дистанции
1,5 км скользящим шагом.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

63

Прохождение дистанции с подъемами
до 1 км на время.

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

64

Техника безопасности на уроках
подвижных и спортивных игр.
Передачи волейбольного мяча.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

65

Обучение верхней волейбольной
передаче.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

66

Упражнения из игры волейбол

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

67

Игра "Пионербол"

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

68

Обучение нижней волейбольной
передаче.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

69

Комплекс АФК с волейбольными
мячами.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

70

Упражнения из игры волейбол

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

91

71

Игры с приемами футбола: метко в
цель

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

72

Введение футбольного мяча по прямой
и змейкой.

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

73

Игра "Бросок по воротам"

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

74

Комплекс упражнений АФК.
Упражнения на ловкость.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

75

Разучивание подвижной игры
«Эстафета с ведением футбольного
мяча»

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

76

Комплекс АФК с футбольными
мячами.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

77

Подвижная игра "Охотники и утки"

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

78

Подвижные игры на развитие
равновесия и внимания.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

79

Комплекс упражнений АФК.
Упражнения на ловкость.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

80

Подвижные игры на развитие
внимания

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

81

Комплекс упражнений АФК.
Упражнения на ловкость.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

82

Учет введение баскетбольного мяча по
прямой и змейкой.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

83

Ловля и передача баскетбольного мяча.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

84

Лазание по гимнастической стенке.
Упражнение на внимание.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

92

85

Комплекс АФК. Упражнения с малыми
баскетбольными мячами.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

86

Комплекс упражнений. Учет бросков и
ловли теннисного мяча.

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

87

Бросок теннисного мяча из-за головы.
Развитие выносливости в медленном
беге.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

88

Совершенствование метания и ловли
теннисного мяча.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

89

Упражнения с теннисными мячами.
Метание мяча в цель с 3 метров.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

90

Упражнения с теннисными мячами.
Метание мяча в цель с 6 м.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

91

Метание мяча на дальность.

1

0,5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

92

Броски мяча в неподвижную цель с 6 м

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

93

Прохождение легкоатлетической
полосы препятствий.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/4/

94

Правила выполнения спортивных
нормативов 3 ступени ГТО.

1

0

0

https://www.gto.ru

95

Техника выполнения норматива
комплекса ГТО. Бег на 30м. Эстафеты

1

0

0

https://www.gto.ru

96

Техника выполнения норматива
комплекса ГТО. Бег на 1000м

1

0

0

https://www.gto.ru

97

Подтягивание из виса на высокой
перекладине – мальчики. Сгибание и
разгибание рук в упоре лежа на полу.

1

0,5

0

https://www.gto.ru

93

98

Наклон вперед из положения стоя на
гимнастической скамье. Подвижные
игры

1

0

0

https://www.gto.ru

99

Техника выполнения норматива
комплекса ГТО. Прыжок в длину с
места толчком двумя ногами.
Эстафеты

1

0,5

0

https://www.gto.ru

100

Техника выполнения норматива
комплекса ГТО. Метание мяча весом
150г. Подвижные игры

1

0

0

https://www.gto.ru

101

Техника выполнения норматива
комплекса ГТО. Челночный бег 3*10м.
Эстафеты

1

0

0

https://www.gto.ru

102

Праздник «Большие гонки»,
посвященный ГТО, с соблюдением
техники выполнения тестов 3 ступени

1

0

0

https://www.gto.ru

102

10

0

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

94

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧЕНИКА
Физическая культура, 1-4 класс/Лях В.И., Акционерное общество
«Издательство «Просвещение» 2018.
МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧИТЕЛЯ
Поурочные разработки по физической культуре 5-11 класс .- М.: ВАКО (В
помощь школьному учителю)
Научно-популярная и художественная литература по физической культуре,
спорту, олимпийскому движению.
Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для
учителя, Москва, 2020г.
Бегидова Т. П. Основы адаптивной физической культуры. М.: Юрайт, 2023.
Бегидова Т. П. Теория и организация адаптивной физической культуры. М.:
Юрайт, 2022.
Бурухин С. Ф. Методика обучения физической культуре. Гимнастика. М.:
Юрайт, 2019.
Литош Н. Л. Адаптивная физическая культура для детей с нарушениями в
развитии. Психолого-педагогическое сопровождение. М.: Юрайт, 2020.
Мелентьева Н. Н. Адаптивное физическое воспитание детей с нарушением
зрения и слуха. Учебное пособие для вузов, 3-е изд. М.: Лань, 2023.
ЦИФРОВЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ И РЕСУРСЫ СЕТИ
ИНТЕРНЕТ
www.trainer.ru
www.infosport.ru
http://fizkultura-na5.ru
www.lseptember.ru
www.gto.ru
www.resh.ru

95